拥有6块腹肌，就代表身体很健康吗？

男孩子总是羡慕电视里用有六块腹肌的健美身材，女孩子也总是羡慕拥有人鱼线，前凸后翘的魔鬼身材。相对的，总是会想通过锻炼身体、节食来实现拥有腹肌或者人鱼线的样子。那么，对他们来说，有腹肌，是不是会代表身体更加健康呢？

对于有腹肌，是否代表身体健康，答案并不是一定的，得分情况来具体看待。

第一、通过合理的饮食与锻炼达成的腹肌，身体是更加健康的腹肌并不是想拥有就能拥有的。完美的身材背后，需要有强大的意志力。合理的饮食，包括少吃肥肉，少吃甜食等形式来控制饮食。但并不因此而让身体处于营养不良的状态，并且能够达到减少热量的吸收的，我们认为是合理的饮食。这是需要一个良好的饮食设计才能做到的。

当然了，除了合理的饮食，还需要配以一定量的运动，才有可能会锻炼出腹肌。例如跑步，肌肉训练等等。但要注意，需要在身体的负荷能力范围内，这种情况下，锻炼出来的腹肌，身体是会让身体更健康的。例如以为比较肥胖的上班少年，每天能够让自己少吃一点，甚至开始一些肌肉训练，那么他的健康、肌肉都会逐渐进步，这是一个正向的，对身体有利的一个方向。

第二、通过极端手段锻炼出的腹肌，身体是不健康的。很多人都追求形体上的美感，一定要锻炼出六块腹肌。那么这种人在选择锻炼的时候，有可能会选择相对极端的手段。例如，通过节食来降低体脂率，那么腹肌可能会锻炼出来，但是身体却因为极端的手段而破坏力健康。又或者，通过药物来使身体达到一个极端的状况而练就的腹肌，这种情况，身体的健康也是大打折扣的。

其实生活中的例子特别多，例如一些健美体操的奥运选手。他们的身体都拥有六块腹肌，体型完美。但是身体的健康却是让人担忧，有的是经常肌肉酸痛，有的会厌食等等。因此，通过极端手段锻炼出来的腹肌，身体并不是健康的。

总而言之，拥有腹肌，跟身体的健康与否并不是正向关系。要分情况进行讨论，具体事情具体分析。若是热量足够且保持着高膳食纤维，以及高蛋白等的良好饮食习惯，又有良好的锻炼计划，那么拥有的腹肌就证明身体是健康的。反之，通过节食、药物、极端训练，那么这六块腹肌只能让你拥有相对完美的身材，但是却不是健康的证明。我们喜欢完美的身材，但是还是希望是在身体健康的状况下获得的完美身材。