按摩风池穴消除黑眼圈,改善颈部僵硬,消除肩膀酸痛、偏头痛等

文 / 达康舒记
2017-09-19 16:18

上期我们介绍了穴位“瞳子髎”,本期介绍归属足少阳胆经的“风池穴”。

按摩风池穴消除黑眼圈,改善颈部僵硬,消除肩膀酸痛、偏头痛等

颈部僵硬,肩膀酸痛怎么办?

风池穴位位置

风池穴归属足少阳胆经,风池穴在项部,当枕骨之下,与风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。足少阳胆经上的重要俞穴之一。

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风池穴的准确位置图

取穴方法

定位此穴位的时候应该让患者采用正坐或俯卧、俯伏的取穴姿势,以方便施者准确取穴并能顺利实施相应的按摩手法。风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平(或当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是)。

正坐或俯伏,在项后,与风府穴(督脉)相平,当胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中取穴。

按摩风池穴位的手法

取端坐位,将双手拇指指腹放于两侧风池穴处,先点按半分钟,再向外按揉2分钟,力量由轻渐重。

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按摩风池穴位的手法

按摩风池穴位的好处

1.消除黑眼圈,眼部减压,改善颈部僵硬,消除肩膀酸痛,偏头痛等。(特别推荐:小编多次自已按摩按揉过该穴位,确实有明显的作用。)

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按摩风池穴消除黑眼圈

2.治疗头痛,眩晕,颈项强痛,目赤痛,目泪出,鼻渊,鼻出血,耳聋,气闭,中风,

3.缓解头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、失眠、宿醉等。

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缓解失眠

日常保健

风池穴是治疗头面部五官疾病的重要穴位,因此除了眼睛疾病以外,对鼻炎、耳鸣、咽痛等有一定作用;还常用于防治颈椎病,特别是颈肩部肌肉僵硬、落枕,或伴有头晕头痛者;此外,上下摩擦风池穴有祛风散寒的作用,能有效防治发烧感冒等呼吸系统疾病。

文献摘要

《针灸甲乙经》:足少阳、阳维之会。

《备急千金要方》:主喉咽偻引项挛不收。

《外台秘要》:千金疗疟灸法,灸风池二穴三壮。

《针灸大成》:主洒淅寒热,伤寒温病汗不出,目眩苦,偏正头痛,疟颈项如拔,痛不得回顾。

《医宗金鉴》:肺受风寒,及偏正头风。

按摩胆经注意事项

由于人吃下饭时,大量血液去消化食物,所以刚吃过饭半小时内不要按摩。另外,生气的时候,也不要敲胆经。一般敲到敲过的位置热热的时候就可以了,是很舒服的感觉,估计10分钟内可以做完;敲到位的话,一天一次就行,敲多也可以。

此外,老人敲胆经的次数不能太多,因为会导致血压上升太快,对健康造成影响,所以,在进行胆经按摩时,最好咨询专家建议。

“胆经”’是我们学习中医的一条重点经络,它对人的健康状态来说太重要了,剩下的穴位我们下期继续。