不可多吃五种食物，对男性功能危害极大

饮食对于男性的男子功能影响很大，如果不注意饮食养生会对男性造成伤害。日常生活中很多男性都不注重自己的饮食，常常是大鱼大肉、烧烤等，这样时间久了，会发现自己的男子功能下架。下面就介绍一些能够让男性男子功能下降的食物。

中医力荐：这样搭配补肾给力

材料：海萃人参1克，枸杞子8-10粒。

用法：两样材料同入一杯，开水泡5分钟后饮用，饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单，使用方便，是中医常用且力荐的男性方子。

少吃五种食物让男人更强壮

男人常吃肥肉

红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至房事部位的血管，小弟弟在房事时血供不足，难以高潮!

又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎!一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”。2~3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求，而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源。

经常喝高钙牛奶

那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌危险高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。

精面粉容易不举

白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于欲望的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。措施：少吃精粮，多食粗粮!

黄豆影响男性精子数量

黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。措施：注意食用量即可，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

油炸食物减少男性荷尔蒙分泌

在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干中都含反式脂肪。反式脂肪酸可增加人体不良胆固醇，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌，对精子产生负面影响，中断精子在身体中的反应。

人们在日常生活中吃多了这些让男性男子功能下降的食物，会造成男人的不举以及不孕不育。男性需要注意自己的饮食健康，保证自己的饮食能够养生，不要伤害自己的男子功能。

饮食健康肾才好

香煎土豆饼

两个蒸熟剥皮，用机器打成酱状。将炒熟的碎猪肉、盐、味精拌入土豆泥，做成饼状。入锅，用小火煎。煎至一面焦黄，翻转，改煎另一面。煎至两面焦黄，起锅，装盘。

胡萝卜爆肉丁

猪肉洗净切丁，用湿淀粉、盐上浆；胡萝卜洗净，切丁；锅内放少量油，将猪肉丁下锅滑透，盛出；把胡萝卜丁放入热油锅中炸熟；把甜面酱、酱油、白糖、盐、味精、料酒、淀粉、水兑成芡汁；锅置火上，烧热香，下芡汁，不断搅拌，直到汁浓稠；下胡萝卜、猪肉丁，翻炒均匀即可。

虾仁土豆

去皮去头的虾仁洗净，裹上干淀粉下锅炸熟捞出控油。土豆切粗丝下锅炸熟出锅。番茄酱加入糖，醋，盐调成汁，锅开后把虾仁和土豆倒入，再把碗汁倒入炒匀。

香菇油菜

油菜下水稍微绰一下，捞起放凉水里。中火，少量油下葱姜蒜炒香。下香菇块煸炒一下。加1/4左右的水，加欣和酱油、蚝油翻炒，直到香菇出水。这时趁锅里熬着香菇的时间，把油菜摆在盘子里。香菇收汁差不多的时候，可以加一点水淀粉勾芡(不勾也不影响味道)，把香菇浇在摆好的油菜上。