眼疲劳、颈椎痛、腰酸背痛，别错过这3大穴位，会用的人健康常伴
立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是穴位缓解疲劳。我们都知道，现代人生活压力大，电子设备多，很多人都有眼睛疲劳、颈椎不舒服、颈椎不舒服的现象。
如果友们不想长期寄望于吃药治疗，可从人体穴位防治方面下功夫。
1、眼疲劳—眼周围穴位按压
眼睛周围有6个对抗眼疲劳的穴位，我们可以通过按压眼睛周围的穴位来缓解疲劳。
攒竹穴：位于眉头近眼窝凹陷处，可改善长期用眼导致的头晕、头痛，明目醒脑，缓和眼睑跳动不适感；
鱼腰穴：位于瞳孔直上方，眉毛中央处，可改善眼部疲劳，头痛亦可按摩改善；
丝竹空穴：位于眉尾凹陷处，可治疗明目之痛，效果明显；
瞳子胶穴：防止眼睑皮肤下垂，促进眼周血液循环；
承泣穴：位于眼球中央下端眼窝凹陷处，眼睛红痛的时候按摩，可疏风散热，明目清热，改善红痛；
睛明穴：位于鼻根目内眦交界处，可消除眼疲劳，防止眼压升高；
按压眼睛周围的穴位时，每个穴位用食指按压5秒，重复3遍以上即可。
2、颈椎痛——按揉秉风穴
生活中，人们常常嚷嚷颈椎疼，却很少拿它当回事，也不刻意保护颈椎。中医专家指出，“万病之源，起于颈椎”，如果保护不好颈椎，整个身体都会生病。今天教给友们一个穴位——秉风穴，它可以有效的帮助我们缓解颈椎痛。
秉风穴属于手太阴小肠经，处于肩胛部上方中央，将手臂举升引另一手能摸到肩胛部上方有凹陷便是秉风穴了。此穴具有散风活络的作用，多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。
按摩方法:取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。
3、腰酸背痛——按揉委中穴
俗话说“腰背疼痛最难当，起步艰难步失常”，中医治疗腰腿疼痛有一种非常有效的方法叫“腰背委中求”，如果你突然遇到这样的麻烦，可以来试试。
委中穴属足太阳膀胱经，是四总穴之一。它位于膝关节后侧，也就是腘窝处，腿屈曲时腘窝横纹的中点。
按摩方法：治疗时患者最好趴在床上，可自己操作或由家人帮忙。用双手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸相配合，刚开始按摩时可能有疼痛的感觉，但对身体十分有益。
参考书籍 人体使用手册
图片来自网络