力量增长了，但肌肉维度没有增加是怎么回事？

健身不是比力量！

《一》

【力量增长了，但是肌肉体积没有增加怎么回事？】

大家比较可以发现，很多练力量举的体重会比练健美的人还要轻。肌肉也没有健美选手那么发达，但是力量比很多练健美选手，甚至是体型比他好，肌肉比他发达的人都要大很多。这个除了饮食，基因是其中的原因以外，还有最重要的一个原因就是两者训练的方法会有所不同。对于力量与肌肉之间的关系，我们来分析一下吧！

《二》

【背阔肌如何锻炼效果最好？】

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