三个月刷出八块腹肌, 专业训练加科学饮食, 还有坚持不懈

1995年10月出生的他人在香港，每天都会从梦里蹲醒，起庆又是蹲腿晶，梦里蹲完起床继续蹲，这就是一个热爱健身人的日常。

因为单纯的喜欢，才走了这健身这条不归路，自己瞎练一年多，没有发生什么质的变化。后来加入到专业的训练团队，懂得了制定一个方向和训练目标。加入到训练营之后，经历了专业训练和科学饮食，还有坚持不懈，三个月时间，刷出来了八块腹肌，诠释出什么叫做励志。

前后照片对比，看之前肥的难看，看到现在才发现原来肌肉可以如此般雕刻，想想那些魔鬼般的训练啥都不是了。所谓辛苦，是因为你没有把训练当成一种热爱，只有喜欢，才能从骨子里把健身融入到自己的生活，那么，所有的努力和付出都觉得没什么。

非赛季的时候，就把自己的精力养足，增肌成为了关键。而在今年后半年，要上赛场，就再继续进行刷脂。看似简单的重复，其实是一种帅气的蜕变，只有经历的人才会明白，原来，你可以如此棒！