71岁施瓦辛格手术后开始健身，这手臂肌肉真的不输年轻人

比较关心健身领域的朋友也许已经听说了，就在2个月前，曾经在奥赛中7次夺冠的施瓦辛格因心脏问题进行了一次手术（心脏瓣膜置换），并且手术过程中还遇到了并发症。还好有惊无险，这位71岁的健美老汉最终“换心”成功。

施瓦辛格最新状态

只用2个月时间，施瓦辛格的身体很快就恢复了过来。施瓦辛格并没有像其他老人那样卧床静养，而是选择了回到健身房。想通过适当的力量锻炼，让自己快速恢复到手术之前的体能状态。施瓦辛格说到：“复出仍在继续。每天都要训练，努力的完成我的组数。感谢大家的支持，我真的很感激你们每一个人。”

在训练

施瓦辛格最终分享了自己在做肱二头肌训练时的场景。从画面中我们可以看到，施瓦辛格目前的状态很不错，肱二头肌看起来非常饱满。如果把脸遮起来的话，你真的难以相信这是一位71岁老人的手臂，这手臂肌肉真的不输年轻人。

肱二头肌

你觉得这时候施瓦辛格的臂围是多少呢？35厘米还是40厘米？不过可以肯定的是，这要比不健身的人强很多。也许有人觉得这数据不太靠谱，但是当你想到施瓦辛格巅峰时期臂围57厘米的时候，也许你就会释怀了。

一提到巅峰时期的施瓦辛格，很多人就会不自觉的和现在的施瓦辛格进行对比，并得出肌肉会随着年龄增长而逐渐流失的结论。没错，确实是这样的，但是肌肉流失的速度很可能被一些人夸大了。请大家看下边这张图片：

网络图片

看到图中两个完全不同肌肉形态的施瓦辛格，你觉得哪个才是施瓦辛格现在的身材？显然这两张图片都是软件合成的。如今的施瓦辛格早已不打比赛了，根本没必要也没时间保持上图左边的状态。另外，从现在施瓦辛格的手臂肌肉来看，他的体脂率也不会升高到上图右边的状态。可以肯定的是，施瓦辛格的肌肉确实衰退了，但是依旧要比路人甲强上不少。

练腹

除了肌肉围度外，施瓦辛格的体能还很不错。他现在不再追求训练的强度，毕竟年纪大了，而是倾向于中低重量的高次数训练法。同时，每天的训练都会安排不同的内容，而不是简单的完成一两个动作就结束了。

话说一位71岁老人依旧能在健身房里占有一席之地，现在的年轻人是不是更应该加油了？