130斤的健身女汉子,腿围比腰粗,坚信自己才是神奇女侠
最初电影《神奇女侠》播出时,就有人质疑主演的身材实在是太瘦削了吧?没错这位健身女汉子也是这么想的。
她的名字叫Brigitte Goudz,今年23岁,来自美国,从18岁开始正式训练,如今身高167.5cm的她,体重高达130斤,真不愧是强壮的女汉子!
在电影《神奇女侠》播出时,她深深喜欢了主人公这个角色,随后数次在IG上表示,自己才适合饰演神奇女侠,因为一身强壮的肌肉是最起码的。
最令其引以为豪的便是那强壮的大腿,粗达68cm的腿围,比很多妹子的腰都要粗。
她健身的初衷就是因为在青春期极度不自信,甚至显得自闭。所以决定通过健身改变自己,在健身后她认识了很多志同道合的朋友。靠着完美的身材,她变得更自信和自律,这是健身给她最大的好处。
如今她在网络上拥有接近50万粉丝,很多人都被她的这一双肌肉腿给深深折服。当然如此强壮的大腿,是需要靠着日复一日的深蹲硬拉练出来的。
她平均每周练腿3次,分别为耐力、力量和爆发力等训练,并从不会放过针对每块肌肉的专项练习。
仅仅日常的健身举铁还不足够,为了提高增肌效果,她给自己常备了约六种健身补剂包括:肌酸、乳清蛋白、左旋肉碱、肌酸等等补剂。
同时健身的过程不要太急躁,一周训练6次,每次训练时间为1小时,过分频繁的举铁并不会让你获得更好的收益。
她的训练目标,便是赶上卡兹马丁(美国著名肌肉女),为此她一直在努力训练!
当然国内女子健身一般更追求纤细而苗条的身材,但她们很多人却会因为自己不够强壮而自卑,从而走进健身房,这的确令人难以理解!