增肌，肌肉增长缓慢，遇到瓶颈，是什么原因？

技巧对，才能更有效

《一》

【健身一段时间后增肌越来越缓慢了？】

我相信很多小伙伴在进行增肌训练一段时间以后，都会发现肌肉生长的速度越来越慢了。这种情况时常发生，有可能是哪些原因导致？应该怎样突破才会更好呢？今天魔兽Clark跟大家解释一下。

《二》

【女生健身应该先塑形还是先减脂？】