没减肥之前能找到对象就不错了…今天分析误区, 安利给你有效的减脂方法

蘑菇街的宝宝们最近都胖了几斤呀？

一屁股坐下就感受到了腰腹上五花肉的震颤

那是一种谜一样的心痛焦躁

污机菇我自己也在节日的骄奢淫逸中

肥了

同事们都说我的长相越来越富贵了

掀桌

在这悲痛的时刻，我们不能自暴自弃

污机菇咨询了蘑菇街身材最好的几位妖艳贱货同事

她们为我分析了减肥的误区

以及几种最科学有效的降脂方法

杜绝一肥毁所有

一起行动起来干巴爹

1. 各种酵素/减肥茶/青汁，真的有用？

最近来自日本的一些懒人神药据说特别管用，每天即使胡吃海喝只要一颗酵素一杯青汁，第二条就能妥妥地把脂肪毒素拉个干干净净清清爽爽，不用运动也不用节食就能瘦。

我想说如果真的那么容易就能减肥（况且这些酵素的价格也不是很贵），那么这个世界上就不会有那么多胖子了！

酵素、青汁之类的东西说白了就是酶和纤维素。这些东西很多蔬菜、香蕉、蜂蜜、豆类里都含有，主要是通畅通便的作用，适合有便秘情况的人服用，却并不含有降解脂肪的作用。然而现在大部分的商家却都在大肆宣传酵素青汁所谓的“减肥“神效而赚取暴利。

另外，还有小红丸、减肥茶等一系列作用比较强烈的产品，吃了能让你拉肚子，”连吃4颗可以上天”。这样的“泻药”让你拉掉的大部分都是水分，而且还会破坏肠道、肛门健康，轻则长痔疮，重则产生耐药性，一次不吃就完全不能自主上大号，简直是恐怖。

2. 运动减肥的真相

都说减肥的六字真言就是“迈开腿，管住嘴”，而这其中的“迈开腿”则一直是健身人士推崇的修身之道。然而运动真的能帮助长胖的人减肥吗？

其实，吃一顿饭摄入的卡路里如果约等于800多卡的话，那么要靠运动消耗掉这些卡路里，起码要足足泡上55分钟...因为跑步每分钟消耗的卡路里其实少得可怜，只有16大卡/每分钟...

...所以这就是为什么说减肥三分练，七分吃的道理，因为你少吃一口等于多跑很久。