老是掉发？日常这么吃帮你缓解脱发困扰！

天渐渐转暖，大家洗头的频率也越来越高了。可是大家是不是在每次洗头的时候，掉发越来越多了。那么，脱发怎么办呢？脱发吃什么食物好？下面小编一起来看看吧！

1.枸杞大米粥

用料：取枸杞子15g，大米50g。做法：混合在一起煮粥，经常食用。

功效：能解决因为肾虚脱发的问题。

2.玫瑰红花合欢茶

用料：玫瑰花、红花各10g，合欢花15g。做法：一起泡茶，每天饮用。

功效：玫瑰花和红花都有活血、理气的功效，合欢花也能活血安神，经常饮用，对于肝郁气滞导致的脱发有很好的作用。

3.莲须蜂蜜茶

用料：莲须20g，蜂蜜适量。做法：将莲须用500ml水煮15分钟，调入蜂蜜，当茶喝。

功效：清心益肾，固精气，乌须发。

4.红枣枸杞茶

用料：红枣6粒，枸杞12g。做法：红枣去核，与枸杞同放在杯子里，用开水泡，当茶喝。

功效：滋补肝肾，养发生发，防止脱发。

5.育发茶

用料：当归、何首乌、人参、茯苓、罗汉果。做法：每日早晚开水冲泡饮用。

功效：多人一旦出现脱发、发质干枯等问题就病急乱投医，尝试用各种防脱洗发水，但却见不到很好的效果。其实头发出现问题并不可怕，万物生长都需要有良好的土壤，头发也是如此，大部分洗发水只能起到缓解的作用，真正治本还得从内部调理。