每天30分钟,不去健身房也能练出超模好体态!

文 / 陆生玲
2018-02-20 17:02

一年一度的维密大秀在上海落幕,55位顶级超模,实力演绎了87个超美的造型。

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咱们的国模大军们也是赚足大家的眼球,逆天的大长腿连手机屏都快装不下。16年开始走上维密的雎晓雯,舞台的表现也是可圈可点。

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超拉风的羽绒外套下,腿部、腰部、肩膀的肌肉线条都非常完美,这在亚洲模特中都是非常少见的。

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翻看她往常的日常,会发现小文具平时热衷各种运动,每天都会练瑜伽,随便一个地方都能开始练。

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除了雎晓雯,青睐用瑜伽的塑形健身的明星超模也不少。全球“最值钱的肉体”、巴西超模吉赛尔·邦辰最爱的运动就是瑜伽。

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不仅自己练,还要拉着宝宝一起练。

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国内明星们像章子怡、董璇,纷纷在生完孩子后,选择练瑜伽塑形。

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明星们生底子好、身材棒,又舍得砸钱、砸时间去健身,但对我们来说,即使想去健身,也并不是每个人都有那么多业余时间和金钱。你是不是也有这样的感受?

平时久坐办公室、出入有车坐、上下靠电梯,一天下来微信步数最多几千步;

长期缺乏运动的结果,是不再纤细的腰身和四肢,脖颈、肩背常常酸疼,有时候伸个懒腰都能听到自己骨头发出“咔咔”的响声;

就连平时多爬几下楼梯,都会清晰地感觉自己越来越容易喘气、体态也不像过去那么轻盈;

看着模特们蜂腰、细腿、蜜桃臀,穿上短上衣露出马甲线,嘴上说不羡慕,但还是忍不住少吃了几口。

你有多久没有好好伸展身体、酣畅淋漓地运动一番了?

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