健身房的选择，这些因素你一定要考虑

很多小伙伴在健身房花了很多时间在健身房，但是自己期待中的那些胸肌、腹肌、人鱼线还是不见踪迹。

其实很多人没有意识到，健身房选择错误，也会直接导致你的减脂、增肌效果变差。今天小编给大家介绍下选择健身房需要注意哪些方面。

无论你是放学下班去健身，还是在家附近健身，都建议选择路程在半小时内的健身房，因为距离太长会损耗你的精力。

试想，你背着健身包，奔赴遥远的健身房，你健身的兴趣是不是没到健身房就已经减少了一大半。

选择健身房的标准不应该是有多少新式器械你没有见过或用过。一般来说，现在的健身房一般都有划分详细的区域，比如：有氧区、自由力量区、固定器械区、操课室、单车室。

其实，自由力量区的哑铃都可以将你全身肌肉练遍了。那些花哨的各式器械，从锻炼效果来说未必比的上自由器械。

首先，如果你去健身房的时候，经常被推销各种私教课，那这会影响你健身的心情。

其次，没有办卡时可以去健身房看看，经常健身的人多不多，如果人少的话，会影响你健身的耐心。只有健身房人气旺一些，才能督促你坚持下去。

在健身房，如果能认识一些有目标且训练规律、能长期坚持的好朋友是极好的，这不仅能够增加我们与人的交流，扩大社交圈，同时还能相互交流健身时的心得，达到共同进步的目的。

很多人会觉得性价比才是决定选择因素，其实不然，不同档次的健身房自然收费标准不一样，高收费有其环境档次、器械品牌、高附加产品等各种因素，各取所需，能在自身经济承受范围内找到适合自己的才是最好的。

在自己经济范围内，选择健身氛围最好、最适合自己的健身房。

在健身房里多观察，去结交那些健身有规律且长期坚持下去的小伙伴，共同进步。

不追求器械的花哨，而要制定针对性的计划，达到减脂、增肌的目的。