肌肉威猛,却英年早逝!练肌肉让人短命?

文 / AFitBody
2017-11-29 08:59

巨臂哥因为用药过量昏迷家中,最后被紧急送往医院,经过十几天的治疗,不幸离世。巨臂哥Rich Piana,11岁开始健身,15岁开始打比赛,19岁夺下NPC冠军,从不否认自己用类固醇,对使用类固醇有自己的看法,常告诫年轻人不要使用类固醇,自己最终因为过多使用药物而离世。

肌肉威猛,却英年早逝!练肌肉让人短命?

美国 Dallas McCarver,橄榄球选手出身,19岁开始练健美,21岁就进入IFBB,最好成绩奥赛前十,被网友誉为未来几年,将会超越西斯的健美巨星,但是被食物噎住,导致窒息而死亡,生命定格在26岁。

肌肉威猛,却英年早逝!练肌肉让人短命?

吴琼老师带徒弟台湾参赛,因为心脏不适最后在,睡梦中不幸离世。吴琼老师在去世之前,承受着巨大的身体压力,起早贪黑做生意还要备赛,这也是吴琼老师,“过劳死”的主要原因,最后生命被定格在39岁。

肌肉威猛,却英年早逝!练肌肉让人短命?

看着一个个肌肉大块头倒下,有些人开始疑惑,难道肌肉练大死得快?健身让人长寿还是让人短命?还是来看几个正面的例子吧!广西有位爷爷,今年已经103岁了,但是,精神状态很好,如果不看身份证,你一定想不到他是百岁老人

肌肉威猛,却英年早逝!练肌肉让人短命?

老爷爷行动灵活,讲话思路清晰,甚至还能写一手好字。岁月不饶人,他的听力是不大好了,但是依然健朗!

肌肉威猛,却英年早逝!练肌肉让人短命?

爷爷年轻的时候,可是个健身达人,看看这肌肉照,他每天都做引体向上,俯卧撑、哑铃之类的,老爷爷还是非常前卫的,那时候知道健身锻炼的人屈指可数。

肌肉威猛,却英年早逝!练肌肉让人短命?

102岁的时候,爷爷还在练哑铃,现在有点做不动了,但是103岁的年龄还要求他什么呢?

肌肉威猛,却英年早逝!练肌肉让人短命?

那些年轻时健身的,后来都变成什么样,或许这个爷爷就是答案。除了这位爷爷,在广东有也位94岁,高龄的健身老爷爷

肌肉威猛,却英年早逝!练肌肉让人短命?

70岁才接触到健身,热爱喝茶和遛鸟,一练就是24年,精神十分饱满,身体非常硬朗,根本不像94岁

肌肉威猛,却英年早逝!练肌肉让人短命?

这些都是我们的榜样,活到老练到老。健美界的神话施瓦辛格,他年轻的时候肌肉威猛!

肌肉威猛,却英年早逝!练肌肉让人短命?

老年的时候,肌肉虽然有点萎缩,但也不是一般小伙子能比的,粗壮的手臂让人敬畏!

肌肉威猛,却英年早逝!练肌肉让人短命?

美国著名健美运动员弗兰克·赞恩,曾获得多届奥林匹亚先生比赛冠军。他是健美历史上第一个改变裁判标准的人,他从不追求过大的肌肉块,而总是把匀称和线条放在第一位。

肌肉威猛,却英年早逝!练肌肉让人短命?

老年的赞恩坚持健美训练和健康的生活方式,保持着很好的体形。他练习瑜伽,这使得他非常的平静,对于健美也有了更深的理解。他不但是一位美的创造者,同时也是一位传播者,他经常为健美爱好者发表讲座,指导人们如何更好的塑造身体。

肌肉威猛,却英年早逝!练肌肉让人短命?

同样是健身,有些肌肉男早早离世,有些肌肉男进入老年依然健康。问题不在于健身,而是强度的问题。人参虽然,也不能多吃啊,何况是健身。健美更是健身的极限追求,只能从比赛规则去看,而不能从健康的角度,很多追求极限的运动都是不健康的,奥运会的很多比赛项目,其实都是对人体极限的追求,运动员的退役之后,身体状态并不好。

肌肉威猛,却英年早逝!练肌肉让人短命?

健身本身好处多多,延缓衰老,保持良好体态,保持最佳身体状态。对于现在的上班族,颈部和腰部肌肉的长时间工作会造成肌肉劳损和身体形态改变,力量训练就能减少这些损伤和疼痛。很多中老年人都受到骨质疏松疾病的困扰,如果从青年时期起进行力量训练就能很好的预防。力量训练不断地刺激骨骼,身体做出的反应就是加强骨质以适应长期的锻炼,曾有八十多岁的女性通过力量训练使她的骨重量一年之中增加了10%。

肌肉威猛,却英年早逝!练肌肉让人短命?

健身本身对健康非常有帮助,但是健身过程中的自我保护和科学地锻炼是关键。不然,健身不是让你更加健康,而是毁了你的健康!