脂肪肝不要怕,2个食疗妙方逆转脂肪肝,推荐收藏

文 / 大医本草堂
2018-03-04 19:07

正常人肝组织中含有少量的脂肪,如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等,其重量约为肝重量的4%~5%。如果由于某种原因引起肝内脂肪堆积过多,超过肝重量的10%、甚至15%时,就被称为脂肪肝。俗话说,民以食为天,脂肪肝也不是天生的,常常跟高脂饮食有关,下面为大家推荐2个饮食上的小妙方,有效缓解脂肪肝症状,赶紧学起来吧!

脂肪肝不要怕,2个食疗妙方逆转脂肪肝,推荐收藏

1、西柚苹果汁

脂肪肝不要怕,2个食疗妙方逆转脂肪肝,推荐收藏

材料:

苹果1个.葡萄柚半个,白开水、蜂蜜适量

做法:

(1) 准备材料: 将葡萄柚洗干净,去皮,扒出果肉,去掉筋膜。苹果也洗干净,去皮去核,切成小块。

(2 )把葡萄柚果肉和苹果块一起放到搅拌机里,加入适量凉开水。

(3) 按照搅拌机的用法,把它们榨成果汁,然后调入蜂蜜即可。

功效:

有萄柚是高血压、心血管疾病患者以及想要减肥塑身者非常理想的食疗水果,它和苹果的糖分都很少,都很适合脂肪肝人群食用。

说明:

葡萄柚的筋膜口感有点苦,但可以去火,如果体内有火,可以留下筋膜。

2、山楂荷叶茶

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材料:

山楂干15克,干荷叶12克,冰糖适量

做法:

(1)准备材料: 把干荷叶、山楂洗净,用清水浸泡30分钟。

(2 )把山植、荷叶与之前浸泡的水一起放入锅中,大火烧开。

(3 )转小火煮约5分钟,加入冰糖搅拌,然后关火,盖上锅盖焖10分钟即可。

功效:

山楂可以消食散瘀,荷叶祛湿消肿,能帮人轻松减肥瘦身。

说明:

干荷叶也可以换成鲜荷叶1张。经期和孕期的女性慎饮这款茶。