健美运动员吃蛋白粉就会长肌肉吗？增肌粉练出来的肌肉是死肌肉？

健美运动员一个个大块头肌肉，让人看了感觉这人太强大了，一拳下来估计我会伤害50%血。其实一点也不夸家，健美运动员在力量爆发上还是非常的惊人。

那么就有人质疑很多健美运动员吃蛋白粉、打激素才练出来的肌肉块头。事实真的就是吃了蛋白粉这一类补剂就能练出大块头吗？

其实蛋白粉只是一种比较快捷的补充蛋白的方式，并不是什么“药物”。如果你不加强自身的锻炼，就算你天天喝蛋白粉也是没有作用的。所以说我们有时不能主观的去认为这些健身房里的大块头肌肉就是吃蛋萌萌长出来的肌肉都是死肌肉。

说到蛋白粉和增肌粉，这里肯定有不少健身初学者甚至不健身的键盘侠又要开始喷了！健身高手一定会购买使用蛋白粉和增肌粉~！这样可以大大降低自己的健身饮食成本！而职业健体或者健美这些都是必须品！

也有一些天真的人认为吃增肌粉练出来的肌肉都是死肌肉，没有爆发力。我不知道什么是死肌肉，在很多科学和研究过的健身的朋友也从来没有说过什么是死肌肉和活肌肉，我只知道鹿晨辉那样的健美大神一拳下去，会肋骨折断。

健身先健脑，我们有时不能凭着网上不可靠的信息来误导我们的判断，更不能因为吃了蛋白粉或是增肌粉就认为这是对身体的伤害，但个人也是比较崇拜科学健身、自然健身带来的快感和自信，努力健身吧小伙，你肯定行！