口臭不要亲我！

口臭是一件很麻烦又尴尬的事，麻烦的是形成原因多样，治疗方法多样；尴尬的是口臭会影响我们正常的社交。想治疗口臭，要先从了解它开始。

为什么会产生口臭

口臭是指一种从口腔中散发出的臭气。那么，口臭又是如何产生的呢？其实，这主要分为两种情况，即病理性口臭与生理性口臭，病理性口臭是指因疾病导致的口腔异味，生理性口臭则主要是由于患者平时不注重口腔卫生而产生的异味。

病理性口臭分类

>>>口源性口臭

是指因嘴巴中的龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病产生的异味，由于龋齿及口腔疾病产生出大量细菌发酵分解唾液、龈沟液及食物残渣等，使大量挥发性气体产生出来，从而导致了臭味的产生。

>>>非口源性口臭

是指由口腔临近组织疾病，如扁桃体、鼻、胃等产生的气体回返到了口腔中，倘若口臭患者同时患有化脓性扁桃体炎、萎缩性鼻炎、急慢性胃炎、胃溃疡等，便可基本确定口臭产生的原因。

同时，一些恶性疾病如胃癌、尿毒症、肺脓肿、糖尿病等也会产生出各种气味的口臭，这提醒了口臭患者应及时注意自己的口腔问题，因为即便是小小的口臭也有可能暗示着体内的顽疾。

生理性口臭

生理性口臭则比较简单，专指那种人们在日常生活中不注意口腔卫生，平时不刷牙、不漱口，导致口内食物残渣长期积累，进而在口腔细菌的作用下发酵产生的异味，而食用一些刺激性食物如蒜、洋葱、韭菜等也会产生短暂的生理性口臭。

应对口臭的小方法

对于病理性口臭，应及时加以治疗，有龋齿的应尽早补牙，有胃肠消化类疾病的也应尽早就医；而对生理性口臭，主要的纠正手段就是勤刷牙、勤漱口，少吃那些油腻味重的食物。下面给出几个应对口臭的小办法，以供大家参考。

◆因食用刺激性的食物如葱姜蒜等引发的短暂口臭，可以采取喝浓茶的方法除去蒜臭。

◆将花生剥皮后放在开水里煮过后吃掉，可以治疗口臭；

◆将山楂煎成汤后当成药茶服用，可以治疗口臭；

◆将葵花籽与蜂蜜一同服用，可以治疗口臭；

◆菊花泡水喝，可以治疗口臭。

如何避免口臭

>>>注重口腔的清洁

口腔中残留有食物残渣是导致口臭的重要原因之一，应养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后也应尽量漱口以清除食物残渣，以此避免口腔内细菌滋生。

>>>养成喝茶的习惯

茶叶中含有多酚，多酚这种物质能杀死导致口臭的细菌，从根本上断绝这种口臭，而茶除了能抑制口腔细菌滋生外，还能散发出清新怡人的香气，从而令喝茶者保持口气清新并维护其口腔健康。

>>>注意保持日常饮食的清淡

一些刺激性强的食物，如辛辣、油、异味重的食物在进入口腔及消化系统后容易损害口腔粘膜，并极易对胃肠产生刺激，这会导致身体的正常代谢出现问题，因此、平时注意多吃一些清淡、不油腻的食物，且注重饮食质量，不多吃、不滥吃，这些都是预防口臭及其他一些疾病的好习惯。

编辑丨孟子涵 王文童