【穴位养生】饮酒易伤肝，这两个穴位解酒护肝有奇效

“小饮怡情”“适量饮酒有益健康”“少量红酒对心脏好”

很多人都知道喝酒伤身体，但又总觉得少喝点就没事儿！真的是这样吗？

十多年前，意大利学者就发表了一项荟萃分析，涉及总人数超过11.6万人，汇总了过去30多年中发表的喝酒与疾病的流行病学调查。

结果发现，饮酒对癌症的风险，是只要喝了酒就会增加。

即使每天喝25克（约等于一两50度白酒），也会明显增加多种癌症和疾病的风险，比如食道癌风险增加39%，口腔癌和咽癌风险增加82%，喉癌增加43%，乳腺癌增加25%，结肠癌、直肠癌、肝癌等也有小幅增加。此外，原发性高血压增加43%，肝硬化增加1.9倍，慢性胰腺炎增加34%。世卫组织的相关数据表明，饮酒与60多种疾病有关。看完这些，你可能会感叹人在江湖，身不由己啊。中国几千年的酒文化，已经让酒成为一种交际工具，成了人与人之间忠诚度和友情深浅的试金石。

虽然我们无法拒绝每一次劝酒，难免多少要喝点，但健康第一的意识还是要有的。遇到非喝不可的情况，可以试试通过下面几招保护自己。

当我们空腹喝酒5分钟时，血液中就有酒精，空腹饮酒对健康危害非常大。饮酒前，可以先吃点富含维生素和高蛋白质的食物，如豆类、蛋类、牛奶、新鲜蔬菜等。

喝酒动不动就“干了”会加重脏器短时间内承受酒精的负担，而且容易喝多，导致饮酒过量。可以提前想好一些“拒酒辞”，比如告诉对方“只要感情到了位，不喝也会很陶醉”等等。

中国人喜欢在饭桌上谈事情，而且这饭桌上一定少不了酒。美酒固然美味，但是喝多了之后却让人很难受。

下面就教大家一个解酒的穴位——关冲。

快速取穴：仰掌，微屈指，在手无名指末节尺侧，距指甲根角0.1寸处。

关冲为手少阳三焦经的起始穴，三焦经是气道和水道，有行气利水、醒神开窍的作用，所以可以解酒防醉。

操作的时候用指甲或者牙签掐关冲穴，每次掐10秒，放松2秒后重复掐按，每侧手指掐按5次。掐按时用力要均匀，使穴位能够感到微微酸痛。

需要特别说明的是，这个方法只适合酒后自觉不适但还算清醒时自我操作，如果已经喝醉了，晕晕乎乎的很难点准，也不会有效了。另外，这个方法并不能帮你逃避酒驾检查，所以可不要拿这个方法来对付酒驾检查哦。一定记住：喝酒莫驾车！

说喝酒伤全身一点都不为过。肝脏是第一个受害器官，约90%的酒精在肝脏内代谢，一次醉酒相当于得了一次肝炎。

跟喝酒一样难以避免的是现代人熬夜几乎成了家常便饭，久而久之就会出现疲劳、没有食欲等症状，其实这是肝在向你发出“危险信号”了，千万不要置之不理。教给大家的护肝方法是常擦期门。

快速取穴：仰卧位，先定第四肋间隙的乳中穴，并于其下二肋（第六肋间）处取穴。

期门穴是足厥阴肝经的募穴，相当于肝的幕僚，肝遇到麻烦了，它就会站出来帮“将军之官”出谋划策、排忧解难。期门穴是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位，由于这个穴位与脏腑比较接近，所以经常用来治疗脏腑方面的疾病，是疏泄肝胆的首选穴位。