简单点，瑜伽的方式简单一点

有人认为瑜伽简单，

有人认为瑜伽复杂。

简单，

简单是因为只要会呼吸就能练瑜伽。

复杂，

复杂是因为你畏惧瑜伽像畏惧生活一般，

害怕每一步出错，

害怕每一次倒立都重重摔倒，

害怕每一次跳跃都筋疲力尽，

害怕身体练习后死去活来的痛...

可是，这些都是成长的必经过程呀！

瑜伽的练习，

从开肩、到开髋，

最终是为了开心；

从减肥、到减脂，

最终是为了减去烦恼；

从拉伸、到拉筋，

最终是为了拉会本心。

瑜伽的伸展、瑜伽的柔美，

永远是留给这个世界最美的风景。

瑜伽的练习，

不用在意时间，不用在意难易，

一套简单的体式配合呼吸，

重复的练习，

这就是最有效的瑜伽练习。

瑜伽原本就很简单，

只要你开始和重复。

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