春天湿气重鼻炎反复?这样吃喝玩乐也能除湿气

文 / 要伟同学很抱歉
2018-02-10 11:51
导语:何为湿气?

清明时节雨水较多,不少朋友鼻炎又开始反复,喉咙里始终觉得有痰。这就是典型的湿气。

湿气在中医里被称为湿邪,因为古人把可以致人生病的气象都称为“邪”。

有句古话叫:千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。可见湿气的厉害,沾粘的像油和面一样难分离。

但是它不止自己厉害,还很会拉帮结派,勾结其它邪一起危害身体健康。

湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。

像大家在这种天气总感觉喉咙有痰,那么就是痰湿。不过这个“痰”不仅仅指喉咙里的痰,还指体内津液聚停而形成内湿。

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那么,怎么判断身体里面湿气重呢?

1、假如每天早晨起床的时候觉得特别疲劳、头发昏、打不起精神来;

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2、清晨方便后,大便粘在马桶上了,一箱水还冲不净;

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3、刷牙的时候就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干净的感觉,即使吐痰也只有一点;

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4、小腿肚子发酸、发沉。

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如果你符合这其中多项,那么肯定是有湿气入体了。

湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒。那么,如何能够清除身体里的湿气呢?我们团队查看相关典籍之后,为大家整理出这 4个吃喝玩乐就能除湿的办法。

1、少吃猪肉

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有的朋友喜欢吃猪肉,无肉不欢。但猪肉性味咸寒助痰,吃多了也能导致痰湿,如果感觉体内湿重,最好坚持吃一段时间的素食。

2、多喝薏米红豆汤

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薏米、红豆可以帮助除湿。喝上一阵子薏米红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,时间长了健壮了脾胃,湿气自然而然化了。

3、玩玩一些运动项目

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体内湿气重,和身体运化湿气的能力也有关系。只有每天加强锻炼,强化身体和脏腑运化湿气的能力,才能帮助排除湿气。所以大家可以玩玩羽毛球、广场舞等有趣的运动。

4、保持身心快乐

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有的朋友容易伤春悲秋,春天阴郁时心情就不太好。春季由于阳气升腾,所以心理容易烦躁空虚。所以在这里我们建议大家保持乐观的心态,如果心情不畅,可以去运动一下转换心情。

看完这篇文章,相信大家对于除湿有了具体的认识。但不仅仅只有湿气会造成鼻炎反复,鼻炎炎症不除,即使全身没有一点湿气鼻炎都不会康复。