贴秋膘OR召唤腹肌来傍身
天气转凉，你是否开始为自己不锻炼找借口了，想清楚。你是想要这样
还是这样
我不要跟着别人贴秋膘，我要克服所有困难，在这个秋天召唤腹肌来傍身。
NO.1
卷腹
NO.2
曲腿卷腹
NO.3
曲腿深度卷腹
NO.4
曲腿两头起
NO.5
仰卧剪刀脚
NO.6
仰卧抬腿
NO.7
单腿两头起
NO.8
曲腿卷腹
NO.9
仰卧交替抬腿
这几个动作看似简单，难度却着实不小，锻炼记得热身拉伸。坚持下去，总有一天，比你会拥有自带主角光环的腹肌，想想就激动是不是，那就开始行动吧！
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