萌萌人物摄影：这几样装备让你足不出户，宅着上演女神诞生记

冬天到了，天气寒冷，你是不是又变得懒洋洋啦？天气冷、运动完一身臭汗、去健身房耗费时间……理由充分了你也就懒惰了？不行！减肥是终身的事业，怎么可以在冬天里败给懒惰！

美女模特摄影

在家里打造健身房其实不难，最关键的一步就是动起手来。动手收拾家里的一个角落，简单或精致，它即将就是你的专属私人健身空间。

运动女神

不要直接就在地面上运动，最好是在你的家庭健身房的地面上铺设木地板，如果摆放综合健身器和哑铃、杠铃等较重的地方要铺地毯。你可以选择小一些的地毯，在练瑜伽或跳健身操的时候可以直接铺在地板上使用。

健身器材

要注意选择健身房的装饰材料时，不论是地毯还是瑜伽垫，都要尽量使用优质、自然的材料。不仅是出于环保，还是为了能够在你运动时能够给予最好的保护，免受滑倒、磕碰的伤害。

常见的家庭力量型健身器材除哑铃、杠铃外，还有划船器(主要锻炼背部、肩部和手臂肌肉)、综合健身器(针对人体不同肌肉设置不同的练习)。与商用健身房的多站位(可多人同时进行运动)的大型力量型器材相比，家庭器材一般为一站位或两站位，因此所占空间小，但其功能经过“浓缩”后，也具有全面性。

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