长假快结束了，健身没动力？看完你绝对想健身！

长假快结束了

大吃大喝大玩的“好”日子也快结束啦

马上该上班的上班，该上学的上学

该健身的也要继续走起了~

赶紧收收放飞的心，脂肪不等人啊！

健身，纵然你有千百个理由要放弃

也要找一个理由坚持下去

比如说，这几组型男美女的靓照，不知道够不够你打鸡血了呢？

好身材背后的辛酸汗水只有努力过的人才会明白

花时间去解释

不如花时间去证明

这世上

没有谁比谁更得上帝喜爱，天生有人鱼线、马甲线

只不过是，你在“好逸恶劳”、大吃大喝时

别人正在默默健身、付出辛勤的汗水

所以

如果你也想要拥有同样的好身材

那就加油健身吧~

世上没有绝对胖的人

只有胖还绝不健身的人

能坚持健身的有志者自有千计万计

无志者只感千难万难

不过猫姐相信，有追求有理想有担当的你

一定是属于“有志者”的那一part

接下来，不妨开启“328运动模式”

让自己坚持健身下去

每周做3天，每天2次，每次8个动作

坚持做以下一组8个动作，你一定可以将假期积攒下来的脂肪

全！部！！减！！！掉！！！！

1、扶膝卷腹

2、直腿触足卷腹

3、侧身卷腹

4、飞燕式

5、空中单车

6、V字支撑

7、团身踢腿

8、平板支撑