我是一个乐观的人 但我有抑郁症
抑郁症很重的时候,
生与死的概念就会完全倒置。
假如我们是一群囚犯,
然后死,
可能就是我们越狱的那天。
那么我们就会,
得到一个非常完美的自由。
听到这句话的时候,我的心忍不住揪了一下。
说实话,我从来没有想过“死”对于“抑郁症患者”来讲,竟然会是一种“重生”的概念。
人们对于“抑郁症”似乎有些误解。事实上“抑郁症”并不是多数人所想的那样,性格上的缺陷或情绪上的抑郁,有些人即使乐观活泼也是有可能患抑郁症的,并且很多时候,这种开朗活泼,可能是一种假象,是害怕失去一些关系,才会做出的一些入世反应。
当身边的人跟你说,我有抑郁症时,请不要理所当然的认为对方在开玩笑,也不要劝TA“想开些”这句话,不如你对TA讲,“没关系,你难过是对的,是应该的,不如我们出去散散步吧。”
就像今天推荐的这本书——《活下去的理由》,一个24岁时患上“抑郁症”的年轻作家,马特·海格在书中说的一样:
当你抑郁时,你会感到孤独,你觉得没有人经历着你正在经历的一切。
你如此害怕露出一点点疯狂,于是你把一切痛苦闷在心里;你如此害怕人们会越来越疏远你,于是你闭上嘴,不吐露一个字。这太可惜了,谈论它是有益的。文字(无论是文字还是语言) 是我们跟世界连接的纽带,谈论它、书写它可以帮助我们连接彼此,连接真实的自我。
这本书有两个意图,一是弱化关于抑郁症的偏见,还有一个或许有点不切实际的野心——试图说服人们,“当你身处深渊底部时,永远都不会有清晰的视野。”
对于抑郁症、惊恐症和自杀倾向,不存在什么正确或错误,你接受它们本来的样子就好了。
痛苦就像瑜伽,不是一项竞技性运动。这些年来,我发现通过阅读同病相怜之人遭受痛苦、从痛苦中活下来及克服绝望的事迹,我感到获得了宽慰和希望。
我期望这本书对你来说也是如此。
◇◆◇
坠落
你有一个标签“抑郁症”,那又怎样?
你以为来到了外星球,
没人能理解你经受的痛苦。
◇◆◇
着陆
抑郁症是隐形的。
它不是“ 感到有点难过”。
你可以在患抑郁症的同时快乐着。
坚持住。无视偏见。
每一种疾病都曾招来偏见。
抑郁这事很离奇,
即使你有很多自杀的念头,
对死亡的恐惧却与常人无异。
◇◆◇
上升
如果你以为一个抑郁的人
想要的是快乐,
你错了,
他们根本不关心什么快乐。
你恨自己。
这是因为你敏感。
◇◆◇
存在
你的头脑是一个星系,
黑暗比光明多,
但光明是值得等待的。
抑郁症
也许是天空飘过的一朵乌云,
而你是整片天空。
终有一天,
你会体验到与这痛苦相等的喜悦。
听海滩男孩的歌曲,
你会流下欢欣的泪。
你会俯身凝视怀里婴儿酣睡的脸,
你会结识很多好朋友,
你会品尝从没吃过的美食;
你会在高处俯览美景,
不去考虑从这里掉下去摔死的可能性。
还有很多书你没有读过,
它们会让你更充实。
你会吃着超大份爆米花看很多电影。
你会跳舞、大笑、做爱、沿着河岸跑步,
聊天到深夜、笑到肚子疼。
生活在等待着你,
虽然你现在被短暂地困在这里,
但世界哪儿都去不了。
如果可以,坚持下去。
活着总是值得的。
—— 马特·海格 Matt Haig
......
此时,我迫切想要告诉身边有抑郁症倾向的朋友,希望你能够慢慢正视自己。
确诊后,不要因为自己的心理问题,觉得自己有什么不对,不妨坦然告诉自己和他人:
“我是一个乐观的人,但我有抑郁症。”
著者:(英)马特·海格(Matt Haig )
译者:赵燕飞
出版方:江西人民出版社·后浪出版公司