运动健身需要的不是坚持，别再坚持了

坚持是什么？坚持是代表着你在做着一件你不喜欢的事或者是对于你来说有些难度的事，所以才靠你的意志去“坚持”和克服，我们平常能听到的坚持是“我坚持跑步1年了”、“我坚持游泳3个月了”、“我坚持吃素食5年了”等等。

其实很多人没有意识到，你坚持跑步1年，其实已经不再是“坚持”了，也可以说已经过了“坚持”的阶段、你已经爱上了跑步这项运动。不是吗？有长期跑步的同学说说，是不是喜欢上跑步后，如果某天不按时出去跑一会，反而浑身难受？

“坚持”，对于刚刚开始运动的朋友是非常有价值的，坚持对于运动来说不是长期需要做的事，再你刚刚开始运动的一个很短的时期内，你会有各种的不适，腰酸腿疼、各种伤病等等，这些必须是靠自己的意志力“坚持”和克服的，当你在克服的过程当中慢慢喜欢上运动后，运动就渐渐形成了你的日常习惯，你会爱上它，主动去运动，享受运动的快乐。这就是习惯成自然的演变过程：开始短期的坚持——逐渐形成习惯——成为你的爱好兴趣。

如果你运动半年以上了还没有爱上他，那也就别再让运动浪费你的时间了。你肯定没有听说谁说过“我坚持吃饭30年了”，因为，这是你的生活必须，不是靠“坚持”做到的。但是很多人会说“我坚持3天不用手机了”，现在的社会，不用手机是很难的，所以才需要“坚持”！

坚持代表你在做着一件你不喜欢的事情或是比较有难度的事情事。如果你长期的靠“坚持”的心态去健身，那就是等于提前宣布失败，因为往后还有几十年的路要走，你确定能靠你强大的意志力“坚持”来完成吗？

看一下那些常年健身的人，健身对他们来说就是生活习惯，他们在享受着健身的快乐过程。