聪明的人，这样应对拖延症

什么叫拖延症呢？

其实，拖延症就是你把某件你应该完成的事拖到以后去做，甚至拖到最后不允许你再拖的时候才去完成，并且在拖延的过程中你会产生一种焦虑和负罪感。

符合拖拉、焦虑、负罪这三点就是拖延症的表现

很多人会说既然是一种症状，那应该怎么治呢？

其实，没法治！至少以现在人类文明的成果是治不好这种病的。这是人类进化过程中的必然结果，是一种深埋在心里趋近于本能的一种体现。但我们总会找到一个最好的方法应对它。

第一、 大事件碎块完成。

什么意思呢？就是你把整件任务分解成几个在有效期内完成的小任务，每天完成一个小目标，你便有一定的成就感，让你自己完成下去。

第二、 结构拖延症。

这种方法在《拖拉一点也无妨》这本书中有讲到，就是如果这件事你拖着不敢，那你就去干别的事，比方说你周报拖着不想写，那就从你要需要完成的任务清单中找出一件你现在最想去做的事，比如拖地、打扫房间等。

这样一来，即使你的周报么有写，但你完成了其他你应该做的事，这样就比玩手机强多了，而且该完成的任务少了，时间没有浪费掉！

拖拉一点也无妨：跟斯坦福萌教授学高效拖延术 ￥22 购买

以上就是应对拖延症的两点技巧！

当然你也可以附加一些限制因素，找一群线上或线下的伙伴互相监督，设定一些涉及自身利益的事，比如没有按时完成任务就发红包，而且要发大红包，这样你就会去权衡得失，感觉拖延代价太大就去做了。

人吶就是要对自己狠一点！

总之，应该做的事就没有拖延的必要！

赶紧行动吧！