学会老中医教你的这些养生方法，可以让你少生病！

摆脱因病致贫的魔咒——学会老中医教你的这些养生方法，你就可以不生病！

生病已经成为压垮老百姓的最后一根稻草

当今社会巨额的医疗费用已经成为了中国人肩上最沉重的负担之一。国务院扶贫办建档立卡的统计结果显示，因病致贫、因病返贫的贫困户占建档贫困户总数的42%，总共牵涉到七百多万人，而这还不包括那些虽然最终情况还不至于沦落到贫困的范畴、但也花掉了不少家底的人，也不包括连治疗的钱都没有的人。

在所有花钱的项目中，唯独生病，是永远没法用金钱来度量的。因病致穷的案例简直层出不穷。就医的困难令人畏惧，医疗账单让人窒息。想起之前看到网上有个话题，“你什么时候开始觉得钱很重要”，最多的回答之一是：父母、亲人重病，躺在病床上的时候。有人说，医疗、教育、房产，是压在中国人身上“新的三座大山”。相比已经焦虑了很多年、早已无力吐槽的房产，生不起的病，正在毁掉很多中国人的梦。

对于中国人来说，一旦罹患重大疾病，全家卖房筹集医疗资金的选择并不罕见。但是，全国家庭自有住房套数平均只有1.044套，并没有多余的住房可以卖，更不要说农村家庭的住房还有85.62%属于难以变现的自建住房。换句话说，卖房已经是大多数人筹钱治病的终极手段，但即便如此，也依然不能保证够用。毕竟不是每个人都有资格像电视中所描述的老干部可以把医院当家，护士当免费保姆，住院十八年。

老百姓该如何捍卫自己的健康

当老百姓抱怨ICU的费用高昂的时候，往往会有人抛出“钱重要还是命重要，八千块买一天的命贵吗”的质疑。这样的质疑看似是在肯定医疗服务的价值，但其实很霸道，因为首先，对于绝大多数人来说ICU确实很贵，而且，八千块的钱并不是全部交给医生充当赎金换命的，而是用来买药买耗材做检查的。进入ICU的患者和家属，必须做好花光了钱、但依然人财两空的心理准备。

重大疾病就像随机摇号，谁也不知道哪天会摇到谁的头上。而它带来的灾难，不仅是肉体、精神上的，还有金钱上的。有多少人、多少家庭的积蓄足够抵御疾病带来的经济风险、支付重症监护病房一日千金的账单？如果积蓄不够，那该怎么办呢？老百姓该如何捍卫自己的健康，如何避免因病返贫的厄运呢，“预防”最好的健康就是预防，预防的最高境界就是每天健康一点点，从一日三餐的食疗养生做起，是每个老百姓都能轻易做到而又能切实给身体健康带来保障的最经济有效的方式了。

为何预防如此重要，疾病从何而来

自古以来就有“病从口入”的说法，但古代的病从口入一般是指因为生活困难环境恶劣，人吃了不干净的食物致病，而当代的“病从口入”多是因为不健康的饮食来源和不科学的饮食方式造成的，例如：各种化学添加剂、农药、催熟剂、转基因这些因市场经济行为失控的食品安全危机，成了老百姓难以避免的致病源头。例如大家最熟悉的糖尿病就是典型的不科学饮食导致的“富贵病”，平时太过于贪吃，经常暴食暴饮，吃着碗里的，看着锅里的，见了吃的不要命，吃饱了还要硬撑，典型的拼命三郎，对美食贪得无厌！

又比如说很多心血管疾病是因为大家平时肉食吃的太多，或者吃的过于油腻而造成的！常见表现：顿顿离不开肉，一餐没肉绝对吃不下饭，一边吃着饭一边眼睛盯着肉，而现在大量饲料激素喂养的生猪、鸡鸭本身就不健康，这种吃法对于人体心血管而言简直就是慢性自杀的节奏！

胃病是大量饮酒、长期吃生冷寒凉食物或者暴食暴饮造成的！常见表现：爱贪杯、喜欢喝冷饮、过量吃水果、狂吃猛喝撑的难受。又如肝病、肺病、肥胖、瘦弱及气血虚弱等相关疾病，寻其病因无不与不科学不健康的饮食习惯有着密切关联。

如何避免病从口入

既然疾病如此凶猛，后果如此严重，预防如此重要！那么我们每个人应不应该改变“生病是不可避免的，生了病就找医院救命”这种固有的惯性思维方式，能不能让治病变成预防，让生病变成养生，给自己更多的健康保障，不要因为得病让人生破产，不要因为生病给家庭带来负担呢？正是为了解决这一问题，发扬“杞人忧天”的傻瓜式精神发愿来阻止和预防这一现象，决定来研究中华瑰宝的药膳，勤勤恳恳研发17年，终于攻克难关，实现了通过中医药膳养生来进行疾病预防和治疗，让广大老百姓也享有预防健康、解决疾病的更经济有效的方式，最大程度的摆脱病从口入，因病致贫这样的悲剧发生。

中医实际上就是食医。以食为药，以养代医，辩证施膳。这是我们老祖宗对中医的精辟论述，中医提倡科学饮食观。自古以来中医治病先以食疗，食疗不愈才施以药疗。这是区别于西医出现问题后才通过仪器干预和治疗的不同之处，对比西医吸血式的高昂治疗费，这也是普通老百姓获取健康最经济的方式。

通过对中医药膳食疗的研究、中医文化的探讨，认为健康是靠每天健康一点点实现的。

一日三餐才能让人每天健康一点点，

一日三餐可以让每个人享有真正的健康，

一日三餐容易做到，容易坚持，不造成额外的经济负担。

食疗实现在家家餐桌上，同时让易学易懂的现代化中医理论普及，成为每天紧贴生活的健康生活方式，家家户户有一个膳医，才是民生之福。

为此，历经17年的研究，攻克了中医现代化理论，实现良药苦口变可口酿汤，并攻克实现了本草见效慢的难题，让我们的食疗效果胜过药疗，所到之处均取得良好口碑。

健康是生命，是至高无上的责任，作为一种生活方式，要做到简单易懂。

每个人都要吃饭，健康就从接地气的一日三餐做起。从吃聊起，换个吃法，来普及健康如何来得最快，如何预防。

比如说：不吃调味剂快餐，烧烤等垃圾食物，换成中医食疗药膳汤+杂粮粥+杂粮，水果，素食等。

自古倡导民以食为天，食以汤为先。饭前一盅中医食疗本草药膳汤，这样，我们身体就会越来越健康，气色越来越好。简单健康的一日三餐，省了保健品、化妆品、美容护肤品的开支，疾病少了，治病的钱省了。大道至简，健康其实就这么简单，选择的问题而已，拥有正确的养生观念才是中国普通老百姓捍卫健康的最佳途径。