一个新手咨询师的自述：我是如何帮助一个重度抑郁症患者

去医院实习已经近两个月了，小编从来不以咨询师自居，每次和患者之间对话也会小心翼翼的不去揭人伤疤。揭开伤疤从来不是一件困难的事，揭开伤疤之后怎样妥善处理才能体现一个咨询师的水平。

因此，小编并不认为自己是一名咨询师，研究生的课程不足以让我有足够的能力去帮助别人。我是学习了很多课程，读了很多书，但那些知识仅仅停留在理论阶段。

有一颗助人的心和一种悲天悯人的情怀是不够的，我是相信，这个世界上，是会有“好心办坏事的”。没有任何一个人该成为“实验品”，即使是对那些反社会人格障碍患者也不可以。

我之前跟大家讲过医院里有一个重度抑郁症的大叔，抑郁症：一个笑着和我讲述自杀经历的大叔。

和大叔认识的这两个月，我每周会找大叔聊三次天，有时候带他做做运动。每一次聊天，我们都看似解决了一个问题。

比如，大叔一直想不通为什么自己会得抑郁症。我告诉他，抑郁，是爱的副产品。举个例子，一个男人因妻子意外车祸去世得了抑郁症，那么他抑郁的原因就是他对妻子的爱。大叔很接受这个解释，从此不再想这个问题。

比如，大叔很担心出院以后的生活该怎么过，我让大叔去想三件出院后要培养的爱好，大叔说想养一条狗，练习书法，给老伴做饭。

比如，大叔很难面对邻居、亲人、同事的指责，经常有人对他说：“你有什么想不开的啊，好好的生活被你搞成这样。”等等之类的话。小编在这里郑重的提醒各位健康人士，你们没有得过抑郁症，你们不知道这话对抑郁症患者的杀伤力有多大！可惜生活里总是有那么多无知的人对别人的生活指指点点！小编告诉大叔，对牛弹琴，不是牛的错。他们都不懂抑郁症，他们没有办法理解你的痛苦，所以他们的话你都可以当屁处理。大叔笑了，说以后就当他们都是牛。

对牛弹琴，牛很郁闷

每一次，我都以为自己帮助了他。可是，每当第二天早上我在医院看到大叔，问他今天早上起来感觉怎么样的时候，他都沮丧的说，还是那样。

渐渐的，我甚至有点害怕每天早上去面对他了。每一次，我都要努力的把他从那种抑郁的情绪里拉出来。当我离开以后，他就会又陷入到那种情绪里面，无限的循环。

我可以理解他，因为我学习了很多关于抑郁症的知识，但我也会难免失去信心，甚至对自己产生怀疑。我终于明白了为什么说咨询师是一个“助人自助”的职业。

我问大叔，你认为心理医生是干嘛的呢？大叔说，帮人疏导情绪、走出困境的啊。我摇摇头，对他说：“心理医生就像一个手电筒，而一个抑郁症患者就像一个跌落谷底的人，谷底一片漆黑，看不到路。而这把手电筒呢，能帮你把路照清楚了，这样你就能走出谷底了。”大叔若有所思，我趁热打铁：“我推着你走能走多远呢，我力气有限，也推不动你，我能帮你把路照亮了，你想自己走出去吗？”

大叔看着我，摇摇头，又点点头。我从他的眼睛里，看到对生活的彷徨和期待。

在接下来的几天，我们改变了策略，不再是大叔提出他的问题，我来给他解决问题，而是我给他布置作业，他来完成。比如在亲人来探视的时候，和亲人之间沟通，表达自己的感受等等。每当他表现好的时候，我会奖励给他一根香蕉。

此外，我还引导大叔去做一些能够让他忘记抑郁症的事情。其实，每个人都应该有自己的应对抑郁情绪的方式。抑郁症和癌症不同，比如有一个人得了脑瘤，他倒立半个小时，觉得自己大脑舒服多了，但实际那个脑瘤还在大脑里，倒立对他的病于事无补。但如果一个抑郁症患者，倒立半个小时之后，觉得心情好多了，那么倒立对于这个人来讲就是有效果的。

我让大叔去回忆自己曾经觉得很快乐很满足的时刻，大叔是一个技术工人，他很热爱他的工作。他说他每次把一个机器修好，看到机器可以重新启动的时候，心里就充满了成就感。我让他在每次焦虑的时候在大脑里幻想自己去修一个机器，一步一步，最后机器又可以重新启动。大叔说，这个幻想的过程，让他的焦虑缓解了很多。

大叔也有过自杀经历，甚至现在也是有自杀倾向的，不可避免的，我们要谈论生死，谈论人生的意义。这对于我来说，是一个很棘手的问题。

一个二十几岁的人，孩子都没生过，怎么和一个六十几岁的人谈人生呢？谈谈理想还差不多。三个字，没资格。

也许是冥冥之中的指引，刚好在老师的朋友圈看到分享的一篇关于史铁生的文章，标题是：幸运的人，该读读史铁生；不幸的人，更要读读史铁生。

是啊，我是没有资格，可是那些经历苦难的作家有资格啊。我赶紧在亚马逊买了史铁生的全套书，首先给大叔读的就是那篇我最喜欢的《我与地坛》。

大叔视力不好，医院不让带眼镜，我让大叔全身放松，躺在病床上，闭上眼睛。

我一边读，一边观察着大叔的表情，他面部表情放松，呼吸均匀，有时我甚至会觉得他睡着了。阳光从窗户洒进病房，白色的床单在阳光的照耀下有些刺眼，我尽量放慢语速，轻柔的读着那些同样触动我心灵的句子。

“一个人，出生了，这就不再是一个可以辩论的问题，而是上帝交给他的一个事实；上帝在交给我们这件事实的时候，已经顺便保证了它的结果，所以死是一件不必急于求成的事，死是一个必然会降临的节日。这样想过之后我安心多了，眼前的一切不再那么可怕。”

读了大概有半个小时，我停了下来。大叔缓缓的睁开眼睛，我第一次从他的眼睛里看到了那种熠熠生辉的神采！

他说：“这是我这么长时间以来，内心最平静的一段时间。这本书，以后，我要反复的读。”

我笑着说：“这本书，我送给你。你没睡着吧，能听进去吗？”

他坐起身，声音也比平时有力：“能，写的真好啊！这人真是把人生都看透了，他比我惨多了。”

“那你给我讲讲呗。”

大叔接下来把我读的内容大致复述了一遍，还谈了自己的感悟，我们一起感慨了一下人生。他说这段时间里，完全忘记了抑郁症，我也感觉自己就是在和一个年长的人聊天。

在接下来一天的时间里，大叔的状态都特别的好，他以前每天中午都会有很严重的焦虑，而在我给他阅读的这一天中午，他安静的睡着了。

我内心充满了喜悦，而我同时，也很享受给他阅读的时光，这将是我之后实习生活中每天必做的功课。

回家的公交车上，我突然觉得自己也许真的可以成为一名咨询师，我一直喜欢狄金森的一首诗：“如果我能使一颗心免于哀伤，我就不虚此生。如果我能解除一个生命的痛苦，平息一种心酸，帮助一只昏厥的知更鸟重新回到巢中，我就不虚此生。”

我也渐渐的感悟到没有一种通用的技能或者手段可以对所有的抑郁症患者适用，他们需要的是真正的了解、理解、耐心和关怀。一切的治疗，脱离了这个人本身的特质，都会失去其意义。如果你身边有抑郁症的亲人或者朋友，请用你的爱，给他（她）力量。