那些长期喝三七粉的人，后来怎么样了？日本人早就给出答案

据世界卫生组织调查，日本人是全世界最长寿的，其实决定长寿的因素有很多，绝大程度上是与我们的生活作息习惯分不开的，当然良好的饮食习惯也是至关重要的，据研究人员调查，导致日本人长寿的重要原因之一就是饮食习惯。

据调查，日本人一日三餐的摄入量较少，并且很喜欢吃海鲜，因此可以说饮食搭配较为合理，其实日本人还有一个习惯，就是喝下午茶，他们在喝下午茶时喜欢往茶里面加入适量的三七粉。其实人在工作一上午以后，用三七粉泡水喝，可以有效地缓解疲劳。

中医说是药三分毒，很多人没有吃三七粉的习惯，但是日本人早已经把三七粉加入到茶里面当作一种喝茶习惯了，实际证明喝三七粉泡水是有利于身体健康的，日本人能长寿就是很好的例子，那么三七粉到底有些什么好处呢？我们今天一起来看看吧。

现代人生活节奏很快，很多人在办公桌前一坐就是一整天，难免会出现身体疲乏和精神困倦的现象，如果能常喝三七粉泡水，就可以补充大量人体所需的活性成分，效果比喝咖啡还大，还能有效地缓解疲劳，让人精神饱满有活力。

对于女性朋友来说，常喝三七粉泡水有利于使肌肤紧致和容颜焕发。在国内，很多女性朋友会选择使用护肤品和化妆品来延缓衰老，但是其实三七粉才是保养身体的较好选择，因为化妆品里面含有的部分化学成分对人体是非常不利的，时间一长会产生很多的副作用。但是三七粉和化妆品的效果就不一样了，常喝三七粉泡水，可以调节气血，提升器官功能，体内的毒素与垃圾也能很好的排出体外，因此建议女性朋友可以多喝三七粉泡水。

常喝三七粉是有利于身体健康的，但是喝三七粉泡水也应该注意以下几个问题。

首先，凡事都要适度，食用三七粉亦是如此，很多人听见三七粉对健康有好处，便时时刻刻天天吃三七粉，但是要知道摄入过多也会对身体造成很大的负担的，因此可以在每天吃早饭时，舀一勺就粥喝，最好每天摄入不超过5g。

另外，当女性朋友来月经时，也是不能吃三七粉的，因为生理期时小腹易胀痛，并且三七粉又有活血化瘀的效果，若是吃的方法不恰当，是很容易起到相反的效果的。

还有就是不同人群的体质是不一样的，很多人对不同的东西会产生敏感的反应，比如很多人就会对三七粉过敏，若你在食用三七粉时，身上长出很多红疙瘩，看起来和疹子一样，并且还伴随着又痛又痒的感觉，那么就要引起警惕了，有可能你是对三七粉过敏，一定要赶紧去医院做检查。

还有部分人群也是不宜食用三七粉的，比如患有心脏病的人群。据研究表明，患有心脏病的人群食用三七粉会引起心跳异常。只要是在食用三七粉以后有任何的不良反应，都应该赶紧去医院做检查。

中医建议药补不如食补，常吃三七粉是有利于身体健康的，但是也要擦亮眼睛，注意适度。总而言之，三七粉比很多保健品都有用，一般人群是可以放心食用三七粉的。