失眠实验——证明失眠无害
失眠者必须做失眠实验,因为这个实验是用来证明失眠无害,证明了失眠无害,失眠就解决了。失眠者最怕的是失眠,所以他从来不敢主动失眠一夜。但是睡眠大侠建议失眠者要勇敢一次,勇敢的主动失眠一夜,来检验失眠到底有没有危害。睡眠大侠告诉你:睡眠大侠做了很多实验证明了“失眠无害”。
失眠者该怎么做呢?
晚上22:00坐在床上告诉自己:今晚我要主动的失眠一夜,只要不昏迷了,就绝不睡着;
22:00——23:00我坐在床上,坐着的时候,想想什么想什么,不要看手机、电脑和电视;
23:00——06:00我躺在床上,躺在床上的时候,我想想什么就想什么;
我告诉自己:清醒的躺卧就是睡眠,所以我不害怕一直醒着。我要一直保持清醒的躺着,绝不昏迷、决不睡觉,我要完全清醒的躺一夜。
06:00起床之后,我看一看自己的状态如何。
失眠者只要做这个失眠一夜的实验,他就会明白:晚上清醒的躺在床上就是睡眠,失眠是不存在的。你必须要亲自证明了之后,你就会明白失眠无害,失眠并不存在。
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睡眠大侠研究“非药物改善睡眠”8年。
睡眠大侠分享“不用药,不催眠,不用任何仪器解决失眠”的干货。