惹上抑郁症？这5种身体状况你要当心了！

这些问题对你来说是否陌生？

你是否时常觉得自己很累？

你是否也会夜夜失眠，睡不着？

你是否对曾经的爱好全都逐渐消失？

你是否曾经一度感到悲伤和绝望？

这可能是抑郁吗？

是的，是有可能的。

在临床神经科学研究中发表的一项研究表示，咨询医生的69%的抑郁者都患有疼痛。情绪障碍通常会出现在一些令人惊讶的症状中——例如偏头痛，腹胀，背痛或者关节痛。

下面是一些与抑郁症相关的最常见的症状：

1偏头痛

据有关的科学依据表明：40%的偏头痛患者都有抑郁症，很显然，偏头痛与多种精神病疾病以及躯体疾病相联系，从中风到焦虑症。某大学2009年的一项研究表明，约11%患有偏头痛的参与者也遭受着一种或者多种精神障碍，从抑郁到惊恐障碍。

2关节痛

研究表明，患纤维肌痛的患者抑郁的可能性高出正常人3.4倍。这就不难理解为什么患有慢性关节痛的人会变得抑郁——当他们爬楼疼痛时，或者弯腰加狗粮时。然而，有趣的是，关节软骨的僵硬、炎症以及损伤很有可能是抑郁的表现（同时也导致了心情低落）。

3消化问题

我多么希望在我年轻的时候能够意识到消化问题——腹胀，便秘，肠应激——与抑郁之间的关系，这样我就能在大学学业触底之前治疗焦虑症和抑郁症。但是，我当时服用了一些泻药和非处方药，结果使自己的身体状况更糟。

我们肠道的神经系统是如此的复杂以至于神经科学家经常把肠道称作第二大脑，因为它大约有50亿个神经元。如果你跟我一样也有肠胃消化问题，你可要注意自己的饮食和情绪，这有可能是抑郁情绪的先兆。

4胸口痛

大量的研究揭示了抑郁与心血管健康之间的联系。据美国一研究所研究发现20个美国心脏病患者中就有1个患有抑郁症，相比之下，20个美国抑郁者中只有1个没有心脏病。患有抑郁症的心脏病患者比没有抑郁症的心脏病患者的心脏症状更明显。某杂志上的一项研究表明，患有中度或者重度抑郁症的心脏病患者与没有抑郁症的心脏病患者相比，将面临四倍的早期死亡危险，以及两倍的住院治疗危险。即使是患有轻度抑郁症的心脏病患者也有多于60%的死亡危险。

5背痛

背痛对于焦虑和情绪障碍人群来说也是及其普遍的。虽然我丝毫没有科学数据来支持这个观点，但是我注意到当我心情不好时整个人无精打采的，然后无精打采会导致背痛。这种不适感也包括脊椎疼痛或僵硬，脖子、背部疼痛。这是人们承担压力的主要部位。一天的所有压力都集中在脖子和肩膀，这就是为什么如果你有条件的话可以去坐下常规按摩，这有助于避免抑郁，至少它不会让你严重到患抑郁症。

认清自己身体的状况，生活中注意自己的行为和作息饮食，对自己的身体负责，才是通往幸福之路的关键。