我在健身房被感染，“中招”的还有10多位｜“沪漂”小伙在隔离病房跑5公里

阿俊（化名）至今说不清自己的确切感染源头，“很有可能是在健身房运动时被感染的。”他推测——在转运至临时隔离医院途中，甚至在病房里，阿俊都遇到了和他在同一个健身房健身“中招”的人。

3月27日，这是25岁的阿俊确诊为阳性感染者的第8天。他离开了自己待了6天的隔离医院，和50多位感染者踏上了新的迁徙之旅。凌晨2点多，经历了12个小时穿着隔离服不能饮水、不能吃饭的跋涉后，他在浦东一个首日对外收治感染者的集中隔离点安顿了下来。

身心俱疲的他，发布了第8个视频，他在排队等待的镜头中写道：“大家都很辛苦了，希望给医护人员多一点耐心。”

豁达开朗，一如自己前几个被确诊为阳性患者后记录日常时的心态一样：晃动的镜头里他并没有半点悲伤低沉，相反，手冲咖啡、力量训练、阅读打卡成为常态，他说这段非常时期正是“能安静下来读点书、坚持运动的好时候，就当是得了一场小感冒吧。”以下是他的讲述。

讲述人：阿俊 年龄：26岁 职业：自由职业者

我是19日主动参与社区核酸筛查时，被确诊为阳性感染者的。

面对确诊结果，我其实有些预感。因为那几天我已经有些咳嗽、发低烧的症状了。也就是我出现症状的同一天，我常去的健身房因为疫情防控原因关了。

因为有健身的习惯，我在疫情发生后每天也还是坚持去健身房锻炼。疫情以后，健身房会查看健康码、测量体温，流程上很完善，我都是晚上九十点钟下了班才去，人员密度也不高，我也稍微放心了些。

我是3个月前刚到上海发展的，因为我这小半年一直都在减肥，所以我一安顿下来就在一个大型连锁健身房办了一张月卡。我想既然花钱了，就还是坚持去，所以我健身的脚步也没被疫情阻挡。

我在18日出现症状后，本以为就是感冒。19日，我出门上班时看到了核酸免费检测点，保险起见，我还是测了一下，没想到这次真的“中招”了。

3月20日凌晨12：30，我被电话通知混采结果出现异常，需要单独采样。等待被转移的时间里，我给我能想到的这几天接触我的人都道了歉，当时真的很自责，感觉给他们带去了困扰。我把几本书、一个iPad、一双运动鞋、刚买的seasaw咖啡豆和手冲咖啡机都装进了行李箱。未来不知道多少天，我想与他们为伴。

阿俊在隔离病房冲咖啡。受访者供图

我基本可以推测我是在健身房被感染的。因为在我之前，那里的确出了一位阳性感染者，健身房是一个大型的病毒传播场域，很多人在里头锻炼都不会戴口罩，毫无防备。和我一起坐在转运车上的7个人里，有3个人也是在这家健身房锻炼的。

21日中午，我被带到了隔离病房。我刚入院时，一位护士给我抽血，她告诉我自己是被临时抽调过来的，已经25个小时没合眼了，我当时很难受，很想帮她做点什么。

我入住的病房，是一间只有五六个平方的传染科三人病房。每天的饭菜会通过双层小窗口递进来，和我一同住进来的另外两个人，当天下午就被转运到了其他医院，那天下午的房间里只有我一个人。

我想自己也许会在这呆很久，这些时间不应该荒废掉。于是我决定运动一会，就像在健身房一样做些简单的训练，顺便打开手机记录下来。

就像有些人需要吃饭睡觉一样，健身也是我的日常。3个月之前，我是个完全不喜欢动的人，是个165斤的胖子。但最近3个月下定心要减肥，所以保持着跑步、训练的运动习惯，现在已经能保持在140斤了。

如果没有疫情，我每天都会在健身房呆两个小时，但现在我只能在病床旁的空地，做几组仰卧起坐和俯卧撑。我每天都是在要洗澡前脱了上半身衣服才在地上做俯卧撑的，这样我不会把上衣污染，也相对安全一些。

阿俊在隔离病房做运动。 受访者供图

第二天，我开始尝试一种前所未有的规律生活：早上七八点起床，吃早餐，靠在床边读一会书，然后运动，吃午餐，泡咖啡，睡觉，接着继续运动。依旧是维持每天2小时的运动时间。

让我感到意外的是，那天病房转来的两个病友，也和我在一个健身房锻炼。他们两位都是五六十岁的叔叔了，但看起了身体很健壮。后来他们很快也被转走了，我们互相道别时还说了句：“以后健身房见！”没想到以前每天都在一个健身房锻炼的陌生人，竟然会以这样的方式认识。

病房长度大概只有三四米，我就带着耳机来回穿梭。我是用手机上的室内跑步记录仪记录跑的公里数的，在跑步过程中，千万不能低头，也不能数自己跑了多少圈，不然就会头晕。在这之后，几乎每天上午我都会坚持室内跑5公里这个运动项目。

有时候病房里的病友会加入进来。比如有一对刚刚转来的老夫妻，每天也会和我在病房里做半个小时的运动。

其实以前我运动，是为了减脂，现在运动，就是为了增强抵抗力，早点核酸转阴。

我在医院每天伙食都不错，但肯定不太符合健身的需求，主食太多，蛋白质又不够。但这种时候我还是会每顿都好好吃，只是把每顿饭的间隔时间长一点，比如早上10点送来的午饭我可能到12点再吃，还是尽量遵照原来的生活习惯，不要把原来的作息打乱。

阿俊在隔离病房吃饭。 受访者供图

我把这些经历都用视频记录了下来，发布在了我的社交账号上。在我的留言区，我发现了一些在其他健身房锻炼感染的病友，加起来连同我这几天遇到的，应该有十几位。现在大家都会后悔那几天去了健身房，但后悔没用，只能面对。大家都是无辜的，坦然接受就好了。

其实被确诊为新冠阳性患者，也并没有传闻那么严重，我们也只是患了病的普通人。我没有失去味觉、嗅觉，只是有些低烧。新转来的叔叔阿姨也只有一点咳嗽，甚至我磨咖啡时他们还很好奇地凑过来，看我磨豆子、泡手冲，还夸赞“好香”。不过遗憾的是，我后来不小心把自己冲咖啡的壶打碎了，只好拿我的刷牙杯子继续冲咖啡了。

大家很好奇我在病房里运动的经历，甚至友情提示我“不要做过分激烈的有氧运动”。其实我刚刚开始跑步时，确实会有人觉得很诧异。毕竟病房只有四五平米，怎么可能在里面跑5公里呢？但我觉得，只要心中有目标，在哪儿都一样，做任何事情都不会有阻拦。

和那么多身边的感染者聊天后，我发现大家对新冠肺炎的态度，更多的是给周围人带来麻烦的自责之情——虽然大家都是受害者，但依旧会担心自己会成为别人的感染源。

比如我在病房认识的叔叔阿姨，他们是去菜市场买菜时感染的，当时也戴了口罩。刚刚转入病房时，叔叔阿姨真的特别自责，因为担心给同住的儿子儿媳带来困扰，他们一整晚都没睡着，我看得很心疼。

但我觉得不应该这么想。在病房里，最重要的就是调节心态。就像我，刚得知自己的阳性结果时，就想到了和我一个寝室的其他5个室友，还有我的同事。后来我的同事也被查出感染了病毒，我很自责，但是他们都没有对我有任何责备，这也让我慢慢放松了下来。

我想向大家传递一种积极乐观的心态——疾病不能打倒我们，心态也不要。一开始录视频时，我只是想记录下这段时间里我的经历。没想到大家真的都挺乐意去了解真正的新冠阳性患者，大家不断在我的账号后面留言询问，这冲淡了我的孤独感，我在每一个提问后面都做了力所能及的回答。这让我感受到了一种责任感，感觉自己慢慢找到了记录的意义。

26日中午，护士通知我要转院了，我就要离开呆了6天的隔离医院，但我的心态还是平稳的，无论去哪里隔离治疗，我都可以慢慢来，等到了转阴再走。

27日凌晨我转院了，我站在等待办理入院手续的长队里疲惫不堪，忽然看到了有人给我发来私信：“加油，感谢你的分享，让我了解新冠隔离治疗流程，让我破除了对新冠的恐惧。”我当时瞬间就觉得又有了力量。那天晚上，大家看我久久没有更新视频，也有来关心我身体的，他们还假装成是来“催更”的样子。

阿俊在集中隔离点看书 受访者供图

原本我刚刚来到上海，算是沪漂吧，认识的人不多，偶尔也会觉得孤独。但这次感染让我和很多陌生人建立了连结——有现实里的，也有网络上的。我依旧对上海充满了很多美好的期待和向往，只不过现在是这个城市的非常时刻了。在和病友们转运的路上，我透过车玻璃看到了很多我不熟悉的街景，正好是夕阳余晖照射城市万物的时候，我写下“当上海安静下来时，这座城市真的很美，愿破晓的曙光驱散黑暗，愿短暂的冷清换来久安，希望每一座城市都能别来无恙。”

等到疫情彻底结束了，我还是要回到我的健身房，继续我的健身之路。