应对晚年对死亡的恐惧

我们都在某种程度上害怕死亡。当生活的一些问题无法解决从而必须独自面对，这是一个未知的谜，会引起痛苦和恐惧。

虽然死亡存在于生命的各个阶段，但在年老时，这个问题会越来越频繁的出现在生活中，身边熟悉的人渐渐离去，每一次的离别都会给心蒙上一层灰色的恐惧色彩，其次，因为在这一阶身体和经历的逐渐衰退，最终增加了对死亡的恐惧。

然而不管在哪里，谈到老年，通常将这段生命与疾病、抑郁、孤立和被动联系起来。

“我们都害怕，即使是那些自以为勇敢的人。我们生于惧怕生，死于惧死。”

-哈维尔Reverté-

越来越靠近的现实会产生压倒性感觉。一个人将如何以及何时死亡。在我们的文化中，这个话题是禁忌，这导致不知道死后会发生什么会引起对死亡的恐惧，这种恐惧会引起痛苦。以这种方式面对对死亡的恐惧，让人很难熬过这个阶段，更痛苦。

也有许多老年人平静地度过生命的最后几年，并将自己的死亡视为自然事实。另一方面，对于老去的心理无法与其他人共通，只能自己去理解，接受，在很多情况下，这会增加对死亡的恐惧。

确实存在低估老年人面对死亡恐惧的能力的倾向。很多时候，他们自己都认为自己可以承受。

对于很多老年人来说，死亡是自然过程的一部分，他们主动面对。制定生活计划，坦然面对。

老年人已经看到了足够多的死亡，并且已经学会了应对这种情况。所以在不知不觉中，自从他们出生以来，他们就一直在准备承担自己的死亡。有些人甚至幻想着这个不可避免的步骤，偶尔会表现出黑色幽默。

一些研究人员一致认为，老年人比其他年龄段的人更熟悉墓地、葬礼和死亡。此外，他们设定短期目标，更关心珍惜眼下日常生活。

到了健康的晚年，知道如何失去。失去了、年轻、健康、充满活力。“消化”生命中的每一个关键时刻，准备迎接下一次的失落。这将混乱的现实转变为可以管理的东西。

死亡被赋予了可怕而奇怪的特征；即便如此，死亡也超出了任何人的想象。对此，弗洛伊德说，无论是对原始人还是对现代人来说，死亡本身都是不可想象和不真实的。所以，在它面前，你只能充当旁观者。

对死亡的恐惧所造成的痛苦，在不利的社会环境中，会变成一种沉默的表情，留在身体里。这可能会导致与模糊疼痛和疾病相关的躯体表现。

重要的是要考虑情感和社会支持，拥有这种类型的支持有助于减轻对死亡的恐惧，以便继续生活。

大多数老年人担心成为配偶或家人的负担。一般来说，老年人在面对死亡时会表现出冷漠、恐惧、痛苦的顶点或平静的态度。为了缓解这种担心，家人可以给予老年人更多的宽慰和关系，还有陪伴。