那些你不知道的夏季头发护理小知识

夏季是头发问题的高发季节，高温暴晒，出油，强紫外线，尘埃，大气污染，无不困扰这我们的头发。

夏天烦躁，乏味，郁抑等精神因素，也会引起头发问题，如精神紧张，熬夜，会导致红血丝，脱发等现象。夏季常见的头发问题有：干枯，毛躁，油腻，分叉，脱发断发，头皮瘙痒，红疹等等。

常见问题护理措施

1

防晒：

紫外线暴晒，容易破坏毛鳞片，导致毛发分叉，加速营养、水分丢失，引起头发干枯，毛躁。所以外出带伞，不仅为了防晒黑，还为了防晒发。

2

健康洗头：

水温：最佳是40度左右的温水，因为温水能扩张毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物排泄，因而去污力比冷水强，特别是附着在发干上的尘垢更易被清除。

合适的洗护液：正确的方法是根据自己的发质选用洗护品，在夏天天热出汗多，皮脂分泌多，要坚持一天一次洗头。

洗头力度：洗头力度要适中。用指腹搓洗，切忌用指甲抓挠头皮，因为指甲容易抓破头皮，引起病菌感染，引发炎症。

毛巾选择：选用柔软的毛巾。洗头结束后，选用柔软的毛巾印干头发，不能用粗硬的毛巾搓，这样容易损伤毛鳞片，发质，导致头发分叉。

吹头发：夏天最好是不用吹风机， 用手挤压水分，用干发帽或者毛巾将头发盘起来一段时间后，收掉毛巾，用手指梳理头发，让头发自然风干。

3

食补：

黑芝麻：黑芝麻对人体毛发的生长具有神奇的促进作用，常吃黑芝麻可以让头发变得柔顺、亮泽、丰盈。

鸡蛋：提供优质的蛋白质，鸡蛋富含铁元素，铁可以帮细胞把氧运送到发囊，来减少脱发。

甘薯：缓解头皮发痒，人体可以将甘薯中富含的β-胡萝卜素转换为维生素A。维生素A能够保护和分泌头皮健康必须的天然油脂，促进头皮上皮脂的健康生长。

鸡肉：让秀发告别干枯分叉，鸡肉中的蛋白质可以补充头发的主要成分角蛋白。角蛋白可以强壮发根，修复因缺乏营养所致的头发分叉、填补发芯空洞。

4

良好的习惯：

1.要改善不良的生活习性，如油腻饮食，熬夜，烟酒过量，要提高睡眠质量。

2.适量的运动，加快血液循环，新陈代谢，把堆积在体内的毒素排出，提高身体机能。

3.经常做十指放松头皮按摩。可以舒缓神经，促进头部血液循环，起到护理头发的作用。

4.严禁做烫染，焗油等损害头发健康的行为。

其他小点子

用丝质枕套，丝绸的触感温和与顺滑，可以有效缓解睡觉时对头发的压迫和摩擦所带来的毛躁感。

少梳头，梳头次数太多会刺激到分泌油脂的皮脂腺，使头发更油。

避免经常性扎同样的发行或扎头发过紧。

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