【动态】真新街道开展青少年科普健身讲座

运动是生活中的“必需品”。对于青少年来说，它既能锻炼身体，又缓解学习压力，放松心情。然而在现实中，一些家长和孩子却只对学习成绩重视，忽略了运动的好处。为了让辖区青少年及家长进一步认识体育锻炼对青少年成长的意义和作用，引导青少年及家长正确对待体育运动、加强体育锻炼，8月24日下午，真新街道邀请社体协科普健身讲师罗老师在真新街道红十字生命安全体验馆多功能室开展《培养我的健康小可爱》讲座。

世界卫生组织（WHO）在1948年就指出，健康不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的躯体、精神状态和社会适应能力，这意味着健康包括身体健康和心理健康两大方面。而体育锻炼是促进学生身心健康全面发展的重要途径。

罗老师表示，体育锻炼对青少年身体的影响，首先也是最重要的，就是体育锻炼能增强我们的体质。天天深陷于繁重的学习生活，若想应对自如，一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾，强健的体质能帮我们抵御许多疾病的侵袭。

学生的心理健康问题已然成为学生、家长、学校乃至社会普遍关心的问题。青少年在体育运动中容易把不良情绪充分宣泄出来，从而使其保持轻松乐观的心态，促进心理健康。

罗老师还向大家讲解了如何培养青少年对体育锻炼的兴趣和积极性，比如可以游戏娱乐结合——通过跳绳、足球等运动，经常锻炼，培养运动兴趣；科学引导训练——运动项目、强度和时间要符合自己的年龄、身体和心理状况，也可以寻求专业人士帮忙制定计划等等。

通过此次讲座进一步引导辖区青少年及家长树立正确的体育价值观，掌握科学锻炼方法，促进青少年身心全面健康发展。

本文来自《真新街道社区体育健身俱乐部》