关于失眠，老中医有5个门诊来不及说的秘密

说到失眠，我们就会想到睡不着，或者是半夜惊醒。老中医认为，失眠往往与五脏有关，而且每一种失眠方式都是不一样的，今天就一起来了解一下。

1、心胆气虚失眠

由于气血不足引起的失眠，往往表现在噩梦不断，以及半夜醒来之后感到心跳加速等情况，有时候会有忧思多梦。

2、肝胃不和失眠

当肝脏以及胃部出现问题时，同样也会导致失眠，大多表现为头晕目眩，舌苔明显发黄，并伴随口臭的出现。有时能感到腹胀，腹痛，反胃积食，消化不良。

3、心脾两虚失眠

睡眠质量差，容易被细微的声音吵醒，会经常做梦，醒来也会被梦境中的情景干扰。白天会出现身体疲乏无力，面色苍白以及舌苔发黄的情况。

4、心肾不交失眠

表现为明明有困意，却翻来覆去无法入睡，手脚心明显发热，头晕耳鸣，口干舌燥，舌苔发红。

5、肝火旺盛失眠

入睡后会在凌晨时早早醒来，却无法再继续睡去，并伴随排便不通畅以及尿液发黄，泡沫过多无法消散的情况，严重可导致胸闷肋痛，头晕目眩。

睡眠质量好会有以下表现：

1，入睡用时短，通常在30分钟之内。

2，入睡后一夜无梦，通常不会半夜醒来，即使是上厕所，醒来也不会超过两次。

3，半夜醒来之后，仍能在10分钟内快速进入梦乡，并有固定时间的深度睡眠。

想要拥有良好的睡眠质量，自然是要采取中医的手段改善失眠。当人体气血通畅以及五脏协调时，睡眠质量也会逐渐提升，但不要依赖于药补，有时食补效果会更加明显。

中医的药食要比西医的药物来得更加温和，不会产生依赖，而且药食同源的材料没有副作用。

李时珍所载《本草纲目》：“酸枣仁，干而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠。皆足厥阴、少阳药也，今人专以为心家药，殊昧此理。” 酸枣仁搭配百合、莲子、茯苓、枸杞、红枣等，可安五脏六腑，疏肝润肺、清心安神。