心理学家：总是反复洗手、检查门锁是一种危险的人格

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你有没有过这样的经历，进房间后感觉卫生间灯没关，做完饭感觉没关天然气，出了门感觉没锁门，或者出了门感觉没带钥匙，或者是洗手的时候总觉得手没有洗干净，反复地洗手。

在心理学的领域，这种情况被称为强迫型人格障碍，这种人格障碍属于复合型焦虑障碍的一种，这种人格障碍属于一种危险的人格特质。这种强迫型人格障碍该怎么理解呢？

自己与自己的博弈

在临床心理学上，强迫型人格障碍是一种比较常见的精神类障碍。只不过因为近几年来，来自社会、工作、学习的压力越来越大，导致了患有强迫症的人群范围越来越广。

现在，世界卫生组织WTO，已经将强迫症列为二十大负担最重的疾病之一。

有关强迫症的成病原因，到现在为止都没有一个明确的认定，心理学家与医学家们把强迫症的形成原因总结为先天遗传、后天环境与神经等多个因素共同影响的复杂性疾病。

著名心理学家弗洛伊德曾把强迫症定义为“自己与自己博弈”，我们所说的强迫现象，事实上指的是“攻击指向于内”的结果。

思维强迫和行为实践

通常来讲，强迫症可以分为两种：思维强迫与行为强迫。

思维强迫之中包括对自己行为的怀疑、对自己思想的怀疑和过度谴责自己曾经做过的事情。行为强迫则包括反复的检查门锁、反复的洗手以及一切无意义的检查等。

强迫症通常来源于自我的思维，并没有外在的命令，举例说明，人们在看到某些事物后产生对回忆的过的联想，并且会伴随着过度的焦虑。

生活中有很多人并不重视强迫症，甚至不会把强迫症当作一种疾病，真正能够引起人们注意的是严重的焦虑感和随之而来的紧张感。

在美国，有一对双胞胎姐妹Sara 和 Amanda Eldritch，两姐妹从小便患有非常严重的强迫症，其严重程度甚至已经影响到了她们的正常生活。

两姐妹很难能够与人进行正常的沟通，更加无法正常的工作与社交，甚至连家人都无法与她们进行过多的交流，这两姐妹，每天都要洗上很多次澡，有时甚至还会使用酒精为自己进行全身的消毒，她们无法忍受肮脏不洁，有着严重的心理洁癖。

著名心理学家艾森克认为，强迫症的表现大多数情况都是由于焦虑引起的。

长出现在做什么事情是拍之后的过度紧张，导致在接下来的生活中对这件事的是拍总是耿耿于怀，所以每次回想起这件事都会引发内心的焦虑。

由于这种焦虑的感觉，导致反复地进行检查和确认，以规避之前所犯下的错误，而这种反复的行为会强化你的潜意识，最终的结果就是这种规避的行为融入了你的生活，变成了你的生活的一部分。

还有第二种原因，就是你对自己的要求过高。

总是追求最高品质的生活，他们喜欢掌控生活中的每一个小细节，但是这种掌控通常是偏激的，时间久了，就会影响自己的情绪，并且衍生出对周围每一个人都很苛刻的要求，这种人在生活中就很难能够和别人交流合作。

其实，我们每个人都会不同程度地有一些强迫症，轻微的强迫症人群更多就是生活之中压力比较大的，这种轻微的强迫症十分的普遍，通常只需要通过积极的心理调节和心理暗示就可以得到大幅度的改善。

就例如，我们可以不断地给自己暗示：我此刻的想法是对的，并且合情合理；这种情况是有可能的，并不是病态的，只不过是我担心的程度过于高了而已。

并且，心理学家们认为，其实有轻微的强迫症的行为，实际上是有利于提高我们的生活质量与工作态度。只要不过于执着，那么轻微的强迫症其实是对我们的生活是存在积极意义的。

所以，我们只要正确地认识强迫症，掌握好适当的度，其实强迫症并不是洪水猛兽，并不需要讳疾忌医，任何事情都有它积极的一面，只要我们能够积极的面对它，它反而会帮助我们建立更好的生活方式。

综上所述，强迫症其实并不可怕，只要我们能够把握好尺度，不要给自己过多的心理压力，适当的给自己做一些心理疏导，我们就可以生活的更加美好。

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作者 | 神奇小小

编辑 | 一粒米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《Journal of psychosomatic research》