一个人不必活太久，七十岁就足矣？来看看心理学家怎么说

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唐代大诗人杜甫曾在《曲江二首（其二）》中写道：“朝回日日典春衣，每日江头尽醉归。酒债寻常行处有，人生七十古来稀”。也就是说70岁以上的人通常会随着年纪越来越大，而越来越珍惜我们的生活。

现代社会发展迅猛，我们生活在现代社会拥有着十分发达的医疗技术和优越的生活条件，百岁老人已不足为奇。随着年龄的增长，人类对时间会越来越敏感，老年人总会时不时地考虑自己还能再在这人世间活上多久。

有人提到，一个人能活到70岁就足够了，不必活太久，心理学家是怎么说的呢？

拥有一个良好的心态

在医学上有一个非常神奇的说法，从理论上来说，人类的平均寿命其实可以高达200岁。但是事实上暂时还没有这样的例子用以证明这个说法。

这影响人类生命长度原因可分为两个方面：其一，先天基因条件，就是看家族中是否有长寿的基因，我们都熟知的长寿村，在村子里百岁老人比比皆是，长寿村里大概率就是有长寿的基因世代遗传着。

其二是后天环境影响，这里指的是社会生活环境，个人心理素质等，但更多的指的是个人的心理素质，也就是我们俗称的心态，大部分会因为年龄的不断增长，身体的衰老，身体机能的衰退，心态也就跟着衰老了。

但是我们并不应该这样想，生死有命、富贵在天是自然生存法则，身体的衰老是自然规律，没有人可以逃避这一自然规律，但我们的心态就完全取决于自己。

2020年初的一场疫情使我们的生活仿佛停滞了一半，但在这场疫情中，钟南山院士的身影再一次映入了我们的眼帘，无论是在电视上还是在报纸上，钟南山院士都是神采奕奕的。

你很难想象那是一位耄耋之年的老人，他的身姿挺拔，脚下步步生风，根本看不出来他是一位84岁的老人。后来在采访中我们得知，钟南山院士保持年轻的秘诀就是坚持锻炼身体，保持良好的心态。

还有一个生动鲜活的例子，就是演员张丰毅，我印象中我是从小看着他的电视剧长大的，但是我长大了之后，再次在电视上看见他的时候，却觉得他好像不会老一样，并且在一档真人秀节目中，还大秀腹肌，让人目瞪口呆。

这时的张丰毅其实已年逾花甲，但是身材保持的甚至比现在混吃等死的年轻人还好，在震惊之余，我们不得不思考，为什么在这些人的身上我们很难能看到岁月留下的痕迹？

当他精神抖擞地站在我们面前的时候，我们经常被这些老人所震惊。

当然还有香港演员郑少秋，古稀之年的他每次出现在大众的视线范围内的时候也是精神抖擞，不说他已经70多岁了，没有人能看得出来。

人生的长度其实不取决于外在因素，而是取决于你的心理素质。以上的例子都可以说明，只要你保持一个年轻的心态，就可以保持年轻的身体，对自己的生活要有追求，不要画地为牢，任命服老。

学会享受生活

随着年龄的增长，我们的身体确实是会日渐衰弱，进入老年阶段由于身体机能的衰老会变得更加容易病痛缠身。

有的老人每天都将病痛牢记在心，日日都犹如惊弓之鸟，生活在对病痛的恐惧之中，而忘记了生活原本的样子。生命的精彩不应该因为你的衰老而退去。

来自东北的著名演员“模特大爷”王顺德，在这一方面颇有见地，他老人家已经有80岁的高龄了，可以说是已经活过了人生的一大半，但是在几年之前他都还会偶尔参加一些挑战极限的运动，现在虽然已经八十有余了但是还是会穿梭在各个秀场的T台上，生命不止运动不息。

满头银发的王顺德让很多人心生佩服。所以说只要想活得精彩，就不要在乎年龄的大小，追就对了。

人过了70岁其实并不可怕，网络的发达是我们看到越来越多的名人年至70却风采依旧。

不管多大年纪，都可以追求自己喜欢的事物，尤其是老人，一辈子辛苦打拼，到老年再不学会享受生活，还要等到什么时候呢？

珍惜活着的每一天，好好享受这个世界给你带来的快乐，是我们每个人活在这个世界上应有的权利。

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作者 | 神奇小小

编辑 | 一粒米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Alfred Adler, translated by Zhou lang. what does life mean to you [M]. International Culture Publishing Company, 2000