脱发太严重？别急，预防有个“六字诀：畅、平、温、吹、松、调”

女人生完孩子后，卫生间里最多的垃圾，就是头发了。一次梳头掉十几根，一次洗头掉几十根，掉得人直心疼。

约35%~45%的产妇会出现不同程度的脱发，脱发常发生在产后2~7个月之间。

由于体内雌激素水平降低，那些“超期留守”的头发“退役”，新的秀发一时长不出来，致使头发呈现“青黄不接”的状况。

产后脱发，不必过分担心，头发大概在半年左右会逐渐恢复正常。整天焦虑于掉头发的人群反而会加重脱发现象，所以要保持积极乐观的心态。

但如果产后脱发严重，比如都快看到头皮了，或者产后15个月脱发现象仍未停止，则需请医生检查治疗。

畅

保持心情舒畅。要克服产后焦虑、紧张情绪，保持一个好心情对宝宝和自己都有好处。

平

平衡膳食。在产后合理、均衡、科学的摄入营养。不要挑食、偏食，不要因为怕长胖就不吃。对于头发的生长而言最重要的营养就是蛋白质。

温

温水洗头。摒弃坐月子期间不洗头、不梳头的误区，产后的女性朋友冲洗头发时只需用水轻轻地顺着头发生长的方向冲洗即可。

水温以温水为佳，辅以按摩，因其能促进头皮的血液循环稳固毛根。如使用洗发水，最好选中性的。

吹

吹头发前可以先用干毛巾拍干，避免长时间吹。吹风机的温度不要太高，以免造成发根和毛囊的损伤，而使得头发变得脆弱易断。

松

头发保持宽松状态。梳头发时先理顺后梳，应选用宽齿梳，先从发尾处梳起，另一手握住头发中段固定上端，不易将头发扯下。

调

对于脱发比较严重的新妈妈们，要及时就诊，采用中医药内外结合的治疗方法进行调理。

对于脱发，很多女性会采用以下几种方法，但治疗效果也因人而异。

植发

植发的确能够在一定程度上改善外观效果，但不是所有脱发都可以植发，脱发到一定程度才可以植发。

激光梳

激光梳等家用激光设备，可发射出低能量的激光，刺激头发新生。但与药物治疗一样，需长期连续使用才能看到疗效。

不过，家用激光长期治疗的安全性迄今还未知。

单一食物

头发的生长需要均衡的营养，黑芝麻和核桃之类的食物可以补充一些微量元素、维生素、非饱和脂肪酸等，但是不能满足所有的营养需求。

适当摄入是应该的，但还起不到治疗脱发的目的。

防脱洗发水

防脱洗发水可帮助头发锁住水分，能减少头发折断。但不能促进头发再生或阻止进一步脱发的。

一定要找到病根对因治疗，越早治疗效果越好。