总感觉不开心，是得了抑郁症吗？

最近好烦躁，生活、工作各种不顺，各种不开心，我都怀疑自己是不是得了抑郁症。

朋友让我别瞎想，说不开心很正常。请问，正常的不开心和抑郁症的不开心，有什么区别？

抑郁症需要专业的精神科医生诊断，不要随便对号入座。

所谓“人生不如意事十之八九”，遇到具体的生活事件后，不开心、烦躁、压抑，一般都是正常的情感反应。

而这种情绪，通常是短暂的，持续时间不超过2周。

一般在事件或困难得到解决后就能消除，有时通过与家人、朋友倾诉，甚至吃一顿大餐后就能缓解。

而抑郁症患者的情绪低落，往往跟具体的事件没有直接关系，往往是常人无法理解的不开心。

而且，这种情绪低落是长期的，可持续数周、数月，甚至是数年。

抑郁症还有另一个核心症——对外部事物的兴趣下降。

哪怕是以前喜欢的，也没有兴趣，不再热衷。

通常，抑郁症患者还会有入睡困难、早醒、自责等表现，甚至有自杀念头。

符合这些症状的，要及时寻求精神科医生的帮助。

但也要注意，正常的抑郁情绪如果长期得不到排解，也有可能慢慢转变为抑郁症。

当意识到自己有抑郁情绪的时候，也要及时做出调整，通过各种方式来缓解。

本文由《中国家庭医生》杂志社&科普中国联合出品