健康生活方式专题讲座“走进”资阳资溪康复站

3月24日，资阳市精神病医院主办，资阳市精神障碍社区康复中心联合资阳市心公益社会工作服务中心，开展健康生活方式专题讲座在资溪康复站顺利开展。培训邀请了资阳市精神病医院社会工作师陈瑞授课。资阳市精神病医院党委委员、工会主席张强和护士长周小莉参加活动。

培训由张强主持。张强强调了培训纪律和注意事项;根据前期的厨艺培训，鼓励精神障碍患者积极参与社区康复活动，在活动中找到自己存在的价值和意义，同辈群体的影响下有利于病情的减轻或恢复。对此次培训寄予了厚望，希望每一个患者通过参与社区康复服务对自身、家庭、社区、社会带来更多的积极作用。

活动中，陈瑞老师从合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，向患者及家属宣讲健康的生活方式，如何帮助患者改善病情和恢复健康。合理膳食;合理膳食概括为“五个数字”、“五种颜色”、蔬菜水果的功效。适量运动;三个原则长期坚持、循序渐进、能量均衡。

戒烟限酒;5D戒烟法和饮酒能够引发的疾病。心理平衡;为了帮助大家进行康复治疗，陈瑞老师向大家教授了心理平衡“三个三”、“三个正确”、正确对待自己、他人和社会;三个“既要”既要奉献社会又要享受人生，既要力争一流又要甘于平淡，既要精益求精又要多姿多彩。活动最后，陈瑞老师结合资料向大家普及了膳食搭配的常识。

此次小组活动共计2小时，22名患者及家属、4名社工参与，社工担任组织者、引导者和支持者角色，通过开展健康知识教育讲座，提升居家精神障碍患者及家属的知识储备，为患者开启宽广的康复之路做好保障。