你有微笑抑郁症吗？它其实就潜伏在我们身边，十四道题一测便知

社会虽然在不断的发展，但是精神压力却一天天的大起来了，随着人们的生活节奏的加快和精神高压的存在，人们的身体也越来越容易出现问题了，而有一种情况却常常被人忽略，这就是抑郁症，在生活中有不少人觉得抑郁症其实就是情绪不好，但却忽略了这种情况的严重性，它对于我们的身体健康威胁是很大的。

而关于抑郁症不少人的想法都是愁眉苦脸，但你听过微笑抑郁症吗？它其实也属于抑郁症的一种，很多人虽然有了这样的问题，但是还是保持微笑，给人感觉阳光和积极，在外人面前表现得很开心，但是自己却得自己面对抑郁带给自己的负面情绪，它往往让人难以察觉，一般抑郁症难以交流不一样的是，这类人群可能都有很好的社交能力，隐藏性很高，因为患者自己不喜欢倾述所以外人往往难以察觉。

就在前段时间小编的身边就有过这样一件事情，这是一个安静阳光的女孩子，在和朋友接触的时候往往表现得十分乐观，别人也能够从它的身上感受到明显的正能量，她也是朋友的开心果，不管是朋友还是父母都觉得她的心态很好，人也很健康。但是直到有一天她被父亲发现在家里伤害自己的时候，所有人都震惊了，而她这类抑郁症其实就是微笑抑郁症。它其实很常见，也很会隐藏在我们的生活中，那我们该如何知晓呢？其实几道测试题你一测便知。

你有微笑抑郁症吗？一测便知，你可以在以下题目中符合你情绪的选项上做出评价，如果是没有那就是零分，如果是轻度就一分，如果中度就二分，若是严重就三分，来了让我们开始进行测试吧。

你是不是一直觉得自己处于情绪低落或者忧虑的情况中？

你有没有觉得自己前途没什么希望，无论是干什么都没太大帮助？

你有没有觉得自己活着没有价值或者就是一个生活中的失败者？

你是否经常感觉努力也没有反正也比不上别人，常有无力的想法？

你是不是不管发生什么事都容易有自责的情绪？

你是不是在进行一些决定的时候经常犹豫不决不敢下手？

你是不是经常处于愤怒和多生活中一些事情处于不满的状态？

你是否对你的家庭，事业，朋友爱好都感觉到失望和没有兴趣？

你是不是经常感觉自己没动力，做很多事情的时候都感觉不到动力？

你是不是认为自己已经老了，或者已经没有了魅力了？

你是不是经常感觉没什么食欲，或者总是控制不了自己的暴饮暴食？

你是不是经常感觉自己失眠质量差，总是睡不着体力也差，经常想睡觉？

你是不是时常忧虑自己的的健康，总害怕自己患上什么问题？

你是不是觉得自己的存在毫无价值，离世比存活要更好一些？

以上的这些问题，如果你测试以后综合得分在0-4分左右的时候，说明你并没有什么抑郁症，若是得分在5-10分的时候说明你可能存在一些抑郁的情绪，但只要多梳理就能够恢复正常了。

而若是你的的得分在11-18分的时候就说明你可能存在轻度的抑郁倾向了，若是得分在18-31分就有可能是中度抑郁的表现了，若是你的得分在32分以上，可能就存在重度抑郁的表现了千万要重视起来。

抑郁症因为很多人缺乏了解，总认为是最近压力大了，或者是负面情绪严重了，多注意休息多调解也就好了，但是却忽略了这也是一种严重问题，因此如果你存在了抑郁的倾向，不管是你轻度还是重度的都应该要重视起来，尽早进行治疗，学会缓解负面情绪，多放松自己，学会倾述，有助于恢复健康，希望你能够重视。