心理学告诉你，哪些细节成为亲密关系最大杀手

作者简介：唐若，女性心力成长训练营开创者，十年品牌资深策划者，曾任创业高管，国际DISC认证讲师与顾问，二级心理咨询师，汝汉纸学习社创始人，擅长内容策划。

在婚姻生活中，你知道哪些细节是亲密关系中最大的杀手吗，今天和大家探讨亲密关系中，生活中有些细节常常导致彼此关系越来越冰冷。

亲密关系最好样子

1、忽视婚姻中的“沟通邀请，导致夫妻关系信任关系降低

在夫妻之间出现矛盾的时候，其实伴侣有时会通过言语和动作向对方寻求支持和理解，我们可以称之为沟通邀请。比如它们可以简单得像“你能帮我买听啤酒吗”很多时候我们会忽视婚姻中这种沟通邀请，比如我好朋友的妻子丽丽曾对丈夫说，“哇，巴黎好美啊，”面对妻子的向往与需求，丽丽丈夫不满的嘀咕了下：嘘，我在看球赛了，不要打搅我，任何没有兴趣的或缺乏连接的回应其实会关系夫妻之间的沟通之门。如果丽丽丈夫能打开妻子的心门，回应到，下次我们争取能一起去。这种对妻子的需求做出回应能帮助我们构建夫妻之间更深层的信任。

往往就是生活中这些小要求积累的次数多了，往往会让婚姻中处于一种失望的状态，一旦有些激烈矛盾发生，就很容易导致夫妻关系陷入冰点。

亲密关系的失衡

2、内心疙瘩事件：夫妻之间矛盾进一步升级

有一次乔在一次家庭聚会上邀请妻子欣欣去另一个角落时被她忽视了，这让乔变得烦躁不安，认为妻子正在和其他人调情的念头变得愤怒。因此，看到妻子不理睬他，他就离开了。而欣欣并没有注意乔的焦虑与失望，也不知道他去哪里，后来看到乔正好准备开车回去时，欣欣也生气了，问她，你怎么了，乔说你没有资格抱怨，该反省反省自己做了什么。欣欣认为乔太容易吃醋了，而乔却觉得欣欣之间有了隔阂，一点都不尊重他。这样这次事件也隐藏在婚姻中，常常会成为导火索再吵架中一次次升级。

亲密关系没有更好沟通

3、蔡格尼克效应：我们对那些没有内心未消解的疙瘩记得更清楚

蔡格尼克效应是心理学家蔡格尼克布鲁克发现威尼斯有一家咖啡馆的服务生可以不借助任何工具记下客人冗长而复杂的点单。他们惊人的记忆力引起了蔡格尼克的好奇。她随即采访了这些服务生，却发现他们一下完单就想不起刚才点的单了。一旦服务员把菜上齐，他就会把点单忘光。后来心理学家把蔡格尼克观察到的现象称之为”蔡格尼克效应。”意思是我们对那些没有完成的事情记得更清楚。

这个现象反应着我们对那些”未完成事项“的记忆力要比对那些已完成和终止的时间强约两倍。

在亲密关系中，如果争吵能以双方承认错误，改正错误和加强理解而告终，那么这段争吵很快就会被遗忘，换来的是更持久的婚恋关系。相反，如果在亲密关系中，没有很好解决内心还有疙瘩之处，这段伤就会一直活跃在记忆中，随时可能一遍又一遍的上演，并且刺激对方的情绪，导致对伴侣的消极情绪持续上升。

亲密关系裂痕

4、消极诠释：亲密关系最大情绪杀手

当夫妻亲密关系信任逐步破坏时，伴侣们就会开始感到他们之间的关系就像被掏空了，他们之间再也不像朋友了。随着破坏频率的增进，他们在彼此心目中都有阴影，导致即使后期夫妻关系有一方做出积极努力行为与态度也会让另一方怀疑。

我一个朋友就曾反应，有一天他想积极改善他和妻子之间失和关系，他亲自下厨做晚饭，而一贯抱怨他不做家务的妻子对此事下意识的反应却是怀疑。由于这种消极情绪，妻子反而猜想丈夫是不是想想亲友面前表现自己，她并不能接受他这种示爱的友好表现。

往往而言，这四个部分就是亲密关系最大的杀手，一旦我们在源头上去重视夫妻之间的沟通，消除内心的疙瘩，在生活中与细节上注意妻子的内心沟通需求，我们才能在持续的亲密关系中走得更远。

我是唐若，心力成长训练营开创者，愿和你打开拨开生活的迷雾，一起助力成为更强大的自己。