一位抑郁症患者，对于这种疾病的看法，希望能够帮助大家！

关于抑郁症其实有很多人有不同的看法，今天我给大家分享一篇，抑郁症患者对这种疾病的看法，也许说的很多也是说的不好，这是个人的观点，请大家不要喷这位患者。

1、马上就诊吃药，中度以上指望靠自我调节摆脱抑郁，简直痴心妄想；

2、药会有副作用的，副作用因人而异，需要试着来，一组药不一定适应你，副作用如果受不了就要马上换药(我吃的某种药物会失眠，换换了某种药物后因为停药戒断反应严重，让我痛不欲生，现在是某种药物，这个药没别的，唯一副作用就是比较贵，具体你看医生给你意见吧)。因为官方规则不能出现药物的名字请网友体谅。

3、有的人会抗拒吃药，感觉情况好了就自己断掉，但有时候是假愈，擅自停药的后果非常严重，甚至会加重你的病情(这是我血一样的教训)。

4、抑郁发作期间(就是你感觉到情绪非常不好状态很差的时候)，工作不适应就尽量停下来，给自己放个假去调节一下，有条件的话呆半年，对你的病情会有好处。

5、抑郁稳定期(你觉得症状已经不太明显了)该上班还是要上班的，你需要正常的社交来转移你的注意力，让你重新接纳其他人接纳社会。

6、注意加强运动，运动会让你分泌多巴胺让你产生快乐的感受，如果你有躯体障碍(不明原因的疼痛)，那运动也是一项很好的调解方式(我本人就是用运动对抗背疼和情绪低落，现在保持每天骑行18公里以上)。

7、远离负面情绪，更不要参与什么会影响你情绪的事，多做一些让你感到开心快乐的事，比如画画啊，游泳啊，读书啊，或者别的。也要跟男朋友和家里人沟通好，要让他们知道你对负面反馈的消化能力现在非常弱，尽量体谅，实在不行也要尊重。

8、另外基本上不会有人给你建议去看看心理医生什么的，贵是一方面，而且我从来不觉得聊聊天就能把抑郁治好。从我自己的角度上来讲抑郁不是心理疾病，是激素出现了问题，让我们产生快乐的那种激素分泌少了。

抑郁症不是什么很难解决的事情，它的治愈率非常高，治疗周期也不会特别长，普通人半年到一年，情况严重一点的可能会长一点点，不过也没关系，抑郁发作会持续两个月左右，后期服药维持时大多数时间我们都处于稳定期里，跟正常人没什么两样。

这是一位抑郁症患者对于抑郁症这种疾病的看法，如果你有不同的看法可以评论在下方，我们一起去讨论。