详解人们一遍又一遍的重复同一个梦的原因

正常情况下，睡眠占据了一个人所有时间里的三分之一。虽然在睡眠的时候，我们的身体保持了静止状态，但大脑在这个时候依然还在工作当中。大脑会替我们整理白天发生的事情，在某些情况下还会做梦。有趣的是，有的人会做重复的梦。可这样的情况到底是为什么呢？今天让我们来探讨看看。

1、大多数的人都有做过重复的梦

如果你曾经有经常做同一个梦，并且为此感到困惑。那么小编就要告诉你，你无需为此感到紧张，因为大多数人的身上都有发生过这种情况。除婴儿以外的60-75%的人群都有重复性的梦，未成年人重复梦的比例相对较少，仅有35%。而且这些梦可能是在生活中出现过的，也有可能是潜意识的某种体现。

2、一些重复性的梦可能表明了内心的焦虑

人们做的梦有好也有坏，如果重复做一些好梦，那自然是再好不过的事情，然而，如果你经常梦到自己从空中跌落，又或者是在街道上被人追赶，又或者是梦到自己在重要会议或考试之前忘记做准备的场景，那可能表明，近期你的日常生活中遇到了某些挫折，又或者你的抗压能力非常糟糕。

3、梦境可能反应了你的真实感受

你梦到的东西有时候可以表明你的日常问题，尤其是当你重复做一些梦的时候，说明你的注重程度更高。例如，如果你梦到了一丝不挂的出现在了公共场合，说明你缺乏安全感，拥有某些需要严格保密的事情，你非常害怕自己的秘密被他人知道；又比如你梦到自己马上就要考试的，但却忘记复习功课，这可能是你对某件事情的注重程度很大，害怕自己做不好，这可能是因为你即将面对的面试、会议，又或者是真的考试。

4、梦境也可能是未解决的问题

弗洛伊德认为，梦的潜在内容是梦的隐藏心理含义。梦境也可能代表了欲望，表明了生活中你还没有解决的事情。这可能是某个你想要尽快处理的工作，也可能一个人所存在的许久的心理创伤，或者难以面对的恐惧。

5、减少重复做梦的办法

如果你经常重复的做某一些梦，并为此感到困扰的话，你应该想办法来减少重复梦的出现。事实上，根据科学观点而言，重复做梦可能是压力水平过大的一种体现，尤其是你做的梦是同一个噩梦的情况。这可能会导致你无法获得高质量的睡眠，并且压力水平过高，在白天醒来后缺乏精力。如果想要减少这种情况的发生，应该想办法调整自己的情绪，让负能量远离自己，并且保持一个平衡的生活和饮食习惯。严重的情况下，甚至建议拜访医生。