什么样的人能够保持心理健康

什么样的人能够保持心理健康？大量的心理咨询和研究中发现，以下几种人能够更好地保持心理健康。

1.爱操心“动脑子”不是坏事

经常动脑子能预防小脑萎缩，减少老年痴呆症的发病率。很多实例证明适当忧虑有益健康，尤其是对于男性而言。当你为某件事担忧的时候，自然会考虑可能会出现的各种情况，并且制订相应的预案。这时候，操心就是有益无害的，就像是自己的脑子在做保健操。

2.经常参加社交活动

经常与亲朋好友公园跳舞、聚会聊天、保持联络的人心理更健康。在交。往过程中给予他人帮助，有益心理健康。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。

3.别把宠物当成家人

养宠物的确有益健康，但是宠物毕竟无法代替人与人之间的接触。研究发现，养宠物的人并不比其他人群更长寿。相反以宠物取代人际交往的人，更容易出现心理疾患，寿命更短。

4.选择自己感兴趣的活动

尽管健身有益，但研究发现，一些长寿者在七十多岁的时候并不怎么锻炼，反而是通过多做自己感兴趣的事，让自己活动起来更能长寿，比如种花、种菜、做木匠活等。事宜的多种多样的兴趣爱好加之适当的健身，心情会愉悦，生命会长久。

5.保持乐观的同时防止过度乐观

过犹不及，过度乐观的人往往没有那些小心谨慎的人细心。为了保持健康，小心谨慎的人更懂得自我防护，更少从事高风险活动，比如，抽烟、酗酒、吸毒或者飙车等。这些人也会远离有不良嗜好的人群，而且会多做一些有意义的事情。

6.保持中等压力有益健康

如果你讨厌所从事的工作，那么工作压力就是有害健康的“坏压力”；如果你热爱自己的事业，因力争在事业上有所成就而产生的压力，就是有益健康长寿的“好压力”。但是好和坏都不能过多或者过少，实践证明，中等压力才能出现最大效益。