抑郁症患者经常出现上午难受下午舒服，很可能是出现了昼重夜轻

不知道各位抑郁症患者有没有这样一个感受就是，早上的时候非常难受要比晚上还要难受，前段时间有网友这样和我说过，他患有抑郁症有一年了，但是早上尤其是凌晨的时候非常难受，问我是怎么回事？这篇文章就给大家详细讲讲，希望能够帮助到大家，专家把这种情况被称为“昼重夜轻”。

曾经有网友把自己的情绪变化总结了一个表，就是说上午的时候备受负面情绪的折磨，中午以及午后的时候自己的情况会有所改善，要比上午好很多，内心的状态也会有所改善，到了黄昏以及晚上的时候整个人会显得非常轻松，内心也是非常轻松，睡觉前患者会出现情绪低落的预备，相信这种情况不单单是这位患者出现，很多的抑郁症患者也都会出现。

根据专家研究发现，抑郁症是目前发病率比较高的精神心理疾病，患者心境呈现晨重夜轻特征，是抑郁症，尤其是内源性抑郁症的典型表现，可能与中枢神经系统五羟色胺分泌昼夜节律早上最低，从早到晚逐渐升高有关。

另一个原因是与患者的下丘脑一垂体一肾上腺轴功能异常有关，患者抑郁发作时血浆皮质醇分泌节律发生改变，分泌提前，患者血浆的皮质醇含量增高。

为什么抑郁症患者会出现“昼重夜轻”？

曾经有专家是这么说的一部分的抑郁症患者的确会出现这样的情况，这也是抑郁的一个生物学基础，根据研究发现，5-羟色胺和去甲肾上腺素的缺失也是导致患有抑郁症的重要因素之一，值得注意的是5-羟色胺也是需要和植物生长一样的需要阳光滋润，那么如果抑郁症患者能够中午和下午去接触一些阳光的话可以很好的增加这种神经递质分泌物自然我们的情绪也会有很大的改善。

专家还表示睡眠问题也是导致昼重夜轻的重要因素之一，很多患者会出现早醒或者失眠的情况，很容易影响第二天的正常生活，各种的烦躁以及焦虑迎刃而出，到了下午以及晚上的时候情绪会好很多。

出现昼重夜轻的的情况应该怎么办？

需要服用抗抑郁的药物治疗平时要多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。

培养自信：自信是人战胜恐惧的基础，因此抑郁症患者每天都要用积极的语言来暗示自己，相信自己一定可以克服困难。如果生活中有事情没有处理好的话，也不要过分自责，应当用顺其自然的心态来面对，不要憋在心里，损害身体健康。

走出去：抑郁症患者多少都会存在一些悲观厌世的心态，不愿意和别人交流，喜欢一个人呆着。抑郁症患者应该走出去，多跟一些积极乐观的人交流，这样就可以减轻抑郁症的症状。

行为干预：抑郁症患者应该会感觉脑中杂乱，如果集中注意力，如果患者感觉思维混乱时，可以用一根橡皮筋弹自己的手指，这样可以转移注意力。

最后回答一个大家比较重视的问题，抑郁症到底能不能治愈？

大部分的抑郁症是可以根治的，因为大部分抑郁症是由于后天的一些刺激事件因素等导致的，属于心因性抑郁症类，通常通过心理治疗就可以根除。

而对于部分抑郁症患者，由于一些先天不明因素导致的，可能无法根治，但是经过治疗也是有很好的改善效果。

所以抑郁症患者应该建立起自信心，接受专业规范的治疗。#抑郁症#