5个迹象，表明你有隐性抑郁症

社会上普遍存在一种误解，认为抑郁症很容易被发现，好莱坞经常把抑郁症刻画成总是很悲伤或者很疲惫的人，但是，抑郁症并非显而易见这就是为什么我们中很多人在默默的抗争。

有时，它意味着我们表面在微笑，而实际上内心却欲生欲死。

这里有5个抑郁症的隐性迹象。

1.你习惯于治疗。 心理治疗和药物治疗可以帮助抑郁症，但是，如果你发现自己对自己的生活方式做了额外的改变，这表明你的抗争比起以往更加剧烈。

我正在经历，如果你也是，那么你会发现自己更加频繁的去锻炼，听更多的音乐，以及做自己喜欢的业余爱好，以便于分散自己感受到的痛苦。当你试图让没脑海中的恶魔安静下来的时候，隐性抑郁就降临了。

2.你有不规律的饮食和睡眠习惯。隐性抑郁患者会频繁与饮食、睡眠发生斗争，你发现，你要么睡得太饱，吃得太饱，要么失眠或者厌食。当我们的不规律生活习惯没有给我们提供充足能量时，极端情况下，我们就会抑郁以及迟钝。

3.你变得很有哲理。你是否经常发现自己在寻找生命的意义？是否也在想“如果......会怎样。”对于生死，是否有频繁而深刻的对谈？虽然这样你看起来很有学问也很聪明，但是过度的思考也会带来负面影响，患有抑郁症的人倾向于思考他们人生中的不确定因素，他们常常感到迷失方向，感到害怕。

4.你陷入了被抛弃的困扰。抑郁症患者明白这是多么沉重的负担，我对此也强烈的感同身受。我很难让别人走进我的世界，担心我需要他们支持时，他们更加难以支持我。

同样的，也难以开始一段新的感情，因为抑郁症患者更容易在最开始的时候幻想更多，从而更不能接受不顺利。但是我们不应该独自面对抑郁症。

5.你正在失去耐心。你最近是否感到易怒或生别人的气？抑郁看起来并非总是悲伤或沮丧，相反，你可能会发现自己对每个人都感到沮丧和不耐烦。如果你觉得自己已经走到了生命的尽头，那么你的抑郁症可能会加剧。

你对这些隐性迹象有同感吗？我想让你知道你不是一个人面对，我们可以一起对抗。