对情绪反应非常敏感，又常常为情所伤的人体内部器官是什么？

情绪对我们的健康有着极大的影响。俗话说，“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。愉悦乐观的情绪能够充分调动机体的潜能，增强机体活力，保证神经、内分泌系统的正常平衡从而使我们的身体处于健康状态。

愉悦乐观的情绪能够充分调动机体的潜能，增强机体活力

然而在日常生活中，我们为了避免人际冲突，往往会对自己的情绪和行为有所收敛。在压抑和逃避某种痛苦或不愉快的情感时，情感并非就此消失，而是在心灵深处积聚。一个人越是长期持续地阻抑、压制自己的情绪，那么情绪的积聚潜力就越大，对心理健康的影响也就越大，倘若不能适当地发泄自己的情绪，我们会发现，总有一天，如此沉重的情感压力会因一件微不足道的小事而引发情感的总爆发，形成一种可怕的破坏力量，这往往会对自己最亲近的人造成伤害。

负面情绪积聚越多，对我们身心的破坏就越大

不良的情绪会破坏神经、内分泌系统的调节，影响人的精神活动，从而出现心理疾病和躯体疾病。过度和长期的愤怒、憎恨、忧愁、惊恐、抑郁、焦虑都会造成自主神经功能的紊乱，使我们的交感—副交感神经失去平衡，并对身体产生伤害。

说到这里，我们的身体对于情绪反应非常敏感的内部器官到底是什么呢？

一位作家写过这样一句话：女人的泪流出眼眶，随着汗水消逝，男人的泪流进心脏，随着血液流淌。没错，这个常常为情所伤的器官就是我们的心脏。

我们知道，一般情况下，相比男人，女人更加敏感，她们更善于通过倾诉和哭泣来释放自己积累的情绪；而相比女人，男人则更善于用沉默来掩饰自己的情绪。但是，男人的沉默并不能疏解积累的情感，他们往往会借酒消愁，或者用突然的情绪爆发和猛烈的行为来抗击他们的不适。

让我们细数哪些情绪会让我们伤心，损伤我们的心脏。

第一， 长期的焦虑。

焦虑是指由于过度担心而持续地紧张、不安、恐惧，整天心烦意乱，内心处于高度的警觉状态。常常是由于对一件事情持续高度关注，又无法预料，或者自己处于被人关注并可能被评论的情境下精神过度紧张。焦虑其实在生活中很常见，适度的焦虑能促使我们采取积极的行动应对压力，能够提高做事效率。但是，当我们内心的焦虑长时间得不到疏解的时候，往往会导致躯体化症状，表现为一系列的疼痛与不适：如心慌、气短、口干、出汗、肢体震颤、面色潮红，于是我们到心脏科就诊。经过一系列的检查，大夫很有可能会告知我们的心脏结构正常，影像显示没有任何的病变。原因就是我们的长期焦虑引起了心脏的不适。

长期焦虑会引起心脏的不适

第二， 抑郁。

抑郁表现为意志消沉、情绪低落、精力下降、丧失兴趣、对事物感到绝望。当我们被抑郁情绪缠绕的时候，以前很喜欢的事情变得乐趣全无，难于入睡，茶饭不思，懒于和怯于处理人际关系。有些人会出现身体的疼痛和症状。严重的抑郁有一定概率诱发心肌梗死等严重的心血管疾病。

抑郁的状态如果不能及时识别出来，愈陷愈深的话，很难自行缓解。因此平时尤其是心脏病患者和有既往心脏病、精神病史的，应该学会做自我测试，问一下自己，能否从日常活动中获得乐趣，饮食及睡眠是否正常，精力是否充沛，是否能集中精神。如果有抑郁的迹象，应及时做出调整，如果自己无法解决，则应该寻求家人和医师的帮助。

及时识别抑郁状态

第三，极度愤怒

由于愤怒而触发的心血管事件不是特别常见，但是人在极度愤怒时，人体释放大量的应激激素，心跳加快，血压升高，进而可能导致一系列的心血管事件的发生。

愤怒经常来源于我们对所处情况和难题的无能为力，因此我们要提醒自己，要将注意力放在寻求事物解决办法上面，否则愤怒除了伤害自身和周围的人之外，解决不了任何的问题。

愤怒常来源于我们面对的困境和难题

第四， 大喜大悲

类似于愤怒对交感神经，应激激素，心跳和血压的影响，我们往往在极度悲伤或者欣喜若狂中面临心血管事件的高度风险。

我们过度伤心时，常常会说，我的心都碎了。类似的，我们临床上确实有一种心血管事件叫做心碎综合征，也叫Takotsubo综合征，就是当我们遭遇重大事件，在极度哀伤或愤怒的时候，感觉到的胸痛、憋气、呼吸短促等类似心脏病的症状。

过度伤心可能会引发心碎综合征

了解了以上各种情绪对于心脏的影响，相信我们都会加倍呵护自己的心情和心脏。做为心血管医生，我们衷心希望大家在生活中能够保持乐观的、积极向上的好心态，保持健康的饮食、积极地运动，学会调节情绪、转移负面情绪，必要时寻求医护人员的帮助和家人的支持，长久的保持一颗健康快乐的心。

保持愉悦，心向阳光