两个人爱爱的想法不同步怎么办？

自己与爱人性欲差异较大，性生活不和谐，甚至导致夫妻矛盾，影响了夫妻感情？

在现实生活中，此类情况相当多见，只不过是多数人把它埋在心底，不对他人表白罢了。

国内外大量调查材料表明，男女双方性欲差异较大是夫妻性生活不和谐的重要原因之一。

有些夫妻(尤其是年龄相差过大或一方患有某些慢性病者)性欲相差较大是很自然的。下面介绍五种有助于协调夫妻性欲差异的具体方法，可以酌情选用：

这是一种较为简单而又实用的方法。

夫妻各睡一室，减少夜间相互接触的机会，有助于性欲较强的一方抑制自己的性欲冲动。否则，夫妻同床甚至同裘而眠，自然会激发对方的性欲，使应该节制自己性欲的一方难以自制。

当然，这里所说的分床或分室而居，并非是让夫妻永远“分居”，而是根据夫妻双方的具体情况，制定出一个双方都能接受的合床周期安排，即为夫妻性生活的频度做出合理的安排，以此来协调夫妻双方的性生活。

这是国外常用的一种协调夫妻性生活的有效办法。

自慰即手淫，应用此法，必须首先对手淫特别是婚后手淫要有正确的认识。适当和必要的手淫，可以作为已婚夫妻性生活的一种补充，特别是在一方因故性欲已明显低下时，应该鼓励和协助对方应用此法。

应该注意的是，此法只能是辅助性的，不能以它为主或用之过度。

夫妻性欲差大者尤应注意性生活质量，适当减少频度。

为提高质量，双方必须了解和掌握对方性欲的周期变化规律及特点。女性多数性欲变化与月经周期有关，有些是在月经前期性欲较强，有些则在两次月经来潮的中间数天内性欲旺盛。

性欲强的一方如果能把注意力从性爱上转移到别处，如看自己喜欢的小说、电视，或从事自己感兴趣的文体活动，培养一两项业余爱好，则会有效地减少自己的性冲动，使夫妻性生活协调。

某些营养食品或药物可增强性欲。因此，性欲差的一方可在医生指导下合理服用。

据研究，优质蛋白(动物蛋白及大豆制品中的蛋白质)、含锌丰富的食品均对增强性欲特别是男子的性欲有益。另外，麻雀肉、卵、脑、核桃、狗肉，以及虾等水产品，对增强男子性功能有效。